Алоэ. Как укрепить организм поздней осенью?

Осенью у меня, как и у многих, начинается сбой в работе организма. Обостряется хронический кашель курильщика, наседает насморк, мучают и другие прелести жизни. Обычно всё это к концу октября-ноябрю ведет к острому бронхиту и к приёму неприятных антибиотиков. Почему неприятных? Да потому что я не раз отмечал, что, помимо «выкашивания» полезной пищеварительной микрофлоры, они изрядно действуют на общее состояние нервной системы. Полечился неделю, потом ещё неделю мучит депрессия, портятся настроение и сон. Недавно меня как осенило – а ведь легче поддержать иммунитет вовремя, чем лечить уже запущенное заболевание. На свете есть много иммуностимулирующих средств. Но я почему-то выбрал самое простое – алоэ. В очередной раз убеждаюсь, что природа умнее человека – столько химии напридумывали, а самые нужные лекарства имеются в чистом виде в природе. К примеру, впервые аспирин получили из коры белой ивы... Возможно, на приём алоэ меня натолкнула статья на ШколеЖизни.ру. Как его принимать? Кто во что горазд, но лично мне кажется, что эффективнее всего – уколы. Купил самые обычные ампулы российского производства. На пачке было написано – по методу академика Филатова, то бишь, для усиления природных свойств, листья растения две недели мариновали в холодильнике. В инструкции особо не говорится об обширности применения экстракта. А ведь по сути этот биологический стимулятор способен «включать» все защитные силы организма, а следовательно, не лишним будет его приём при многих воспалительных процессах. Нет, это не панацея. И противопоказания есть. Правда, их совсем мало. На одном сайте прочитал, что не рекомендуется применять алоэ при новообразованиях – мол, может стимулировать рост раковых клеток. Но подтверждений этой мысли я не нашёл – советская медицина (а ведь именно тогда разработали экстракт) не говорит ничего об этом. Впрочем, бережёного Бог бережёт... Так вот, о чём это я? Раскапывая информацию об этом ценном (я не о деньгах – стоит оно на удивление дёшево) лекарстве, стал натыкаться на своеобразные отзывы. И нет, чтобы люди писали о чём-то толковом – об эффекте, побочных действиях. Складывалось такое ощущение, будто на медицинских форумах собрались не взрослые дядьки и тётьки, а трусишки из детсада, отчаянно боящиеся уколов. Комментарии были один другого хлеще: у некой Марины «отваливалась нога», Наталья «не могла ходить», а у Виталия (страшно подумать!) выступили красные точки на мягком месте! И так – из форума в форум. Плюнул я на всё это и поручил супруге колоть себе по две ампулы внутрипопочно в день. И что бы вы думали? Через неделю кашель, ранее грозящий перейти в острый бронхит, почти исчез, фурункулы рассосались сами собой, а тонус поднялся во всех смыслах. А самое смешное, что укол совсем не больной! И, в отличие от инъекций тех же антибиотиков, нет остаточных болезненных ощущений – алоэ, как мощное «рассасывающее» средство, исцеляет само место укола. Заинтересовавшись проблемой форумов, где десятки профессиональных трусов «спамят» практически любое инъекционное лекарство, я стал читать о других лекарственных препаратах. От витаминов группы В, упакованных в одну ампулу с лидокаином, у двадцати немужественных персонажей «всё отстёгивалось и болело», а от элементарного антибиотика цефалоспоринового ряда эти несчастные просто умирали на ходу. «К чему бы это?» – подумал я. Мысль, пришедшая в голову, показалась мне вполне реальной – а что если и впрямь професиональные «спамеры», нанятые фармацевтическими конкурентами, заваливают форумы такого рода трусливыми сообщениями? Или и впрямь в Сети сидят одни сверхчувствительные тем самым местом особы? Могу сказать по собственному опыту – многое не так страшно, как кажется. Вспомните, что случилось с бегемотом, который боялся прививок. Источник: shkolazhizni.ru

Профилактика лучше‚ чем лечение

Хотя в молодости положено совершать ошибки‚ к уходу за внеш-нос-тью следует подходить рационально‚ даже если вам еще далеко до 30. Пока не нужно стирать морщины или подтягивать кожу‚ но стоит озаботиться тем‚ как отодвинуть это занятие на максимально поздний срок. Ключ к успеху - в умении прислушиваться к себе и мыслить глобально. Между 20 и 30 годами важно сформировать программу рационального ухода за внеш-нос-тью, которая послужит гарантом молодости на долгие годы. До 30 лет внутренние деструктивные изменения кожи - снижение количества фибробластов, изменения состава и соотношения аминокислот, нарушение структуры волокон коллагена и эластина - как правило, не носят ярко выраженного характера. Однако внешние факторы - неблагоприятная экология и ультрафиолетовое излучение - действуют очень активно. Достаточное увлажнение кожи (в том числе и потребление жидкости в рекомендованных нормах), использование солнцезащитных средств и регулярное очищение (посредством пилингов с низким раздражающим фактором или специальных космецевтических препаратов) окажут необходимую поддерживающую терапию и в будущем позволят отложить обращение к таким серьезным методикам, как аппаратный лифтинг или лазерное ремоделирование. Связанные одной цепью Профилактика лучше, чем лечение. На третьем десятке лет данное утверждение должно быть принято как аксиома. В этот период усилия стоит направлять прежде всего на обеспечение внутреннего баланса организма. А здоровый образ жизни рассматривать как максимально действенный способ сохранить молодость и красоту на долгие годы. Сбалансированное меню и разумные физические нагрузки потому и важны, что предохраняют организм от детоксикации, одновременно позволяя ему исправно получать весь объем полезных веществ как из продуктов питания, так и посредством эстетических технологий. Таким образом, лучше обеспечивается механическая поддержка клеток соединительной тканью и существенно снижаются многие риски, например отеков. Научные исследования последних лет доказывают, что здоровье (или нездоровье) кожи в значительной мере обусловлено состоянием нервной и иммунной систем человека. Эту прочную связь так и называют - нейроиммуннокожной - в одинаковой мере подчеркивая важность как физиологического, так и анатомического ее аспектов. Все большую популярность в настоящее время получает холистический (от англ. whole - целый) подход к коррекции эстетических проблем, основанный на комплексной диагностике организма и использовании прогрессивных технологий Запада в комбинации с целительскими практиками Востока. Не отказывайте себе в действенных и одновременно расслабляющих ритуалах, благотворно влияющих на энергетическую сферу. Позитивный психологический настрой идет на пользу красоте. Во власти чувств В мировой эстетической медицине сегодня серьезно рассматривается вопрос совместной работы дерматологов и психологов. Неслучайно в перечень параметров для врачебного изучения наряду с такими показателями, как эпидермический анализ или топографическая морфологическая характеристика лица, специалисты все чаще включают диагностику темперамента. «Темпераментный» подход отнюдь не шаг в сторону дополнительной популяризации эстетических воздействий. Хотя он, несомненно, делает индустрию красоты более привлекательной и дружелюбной. Согласно многолетним наблюдениям (в частности, швейцарского ученого Поля Серри), между дефектами внеш-нос-ти и превалирующими чертами темперамента действительно имеется причинно-следственная связь. Так, холерики, более предрасположенные к интоксикациям, нервным и пищеварительным расстройствам, часто имеют проблему дисбаланса олигоэлементов в коже, что негативно сказывается на ее текстуре и цвете лица. Меланхолики, нередко страдающие заболеваниями желчного пузыря, печени или мочевыводящих путей, сталкиваются с проблемой избыточного веса и дисфункцией сальных желез. Сангвиники с их предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушениям дыхания более подвержены застойным явлениям в тканях и окислительным процессам. А флегматики, для которых характерна гипофункция различных органов и систем и задержка жидкости в организме, сталкиваются с отечностью и пастозностью тканей. У представителей этого темперамента, как правило, менее активно протекают регенеративные процессы, что снижает способность кожи к самовосстановлению. Чем раньше вы начнете отдавать отчет во взаимо-связи психологических особенностей и внешних нарушений, тем действеннее будет коррекция внеш-нос-ти. Например, люди холерического темперамента склонны к раннему образованию морщин. Что может послужить профилактикой этой проблемы? Мезотерапия. Но если, как немалое число холериков, пациентка врача-дерматокосметолога страдает от обезвоживания организма, вызванного проблемами с желудочно-кишечным трактом, то про-цедуры не достигнут пика эффективности, пока не будет восстановлена межклеточная среда. Для этой цели могут быть использованы технологии, улучшающие кровообращение и клеточное дыхание. Ждите ответа Решившись на эстетическое вмешательство, задайте врачу все вопросы, которые считаете нужными. Попросите в доступной форме раскрыть механизмы действия тех или иных препаратов или особенности работы аппаратных установок. Так, на вопрос о том, почему пилинг с содержанием пировиноградной кислоты предпочтительнее, чем гликолевый, вы можете услышать о более щадящем его воздействии. Однако в чем конкретно заключается деликатность подхода? Более подробная информация позволит вам не только глубже узнать алгоритм про-цедуры, но и лучше понять особенности и потребности вашей кожи. Преимущество пировиноградной кислоты состоит в том, что она проникает в ткани более равномерно и глубоко, нежели ее гликолевая конкурентка, не вызывает сухости кожи и эффективнее стимулирует синтез коллагена, эластина и гликопротеинов. Положительный результат объясняется еще и тем, что пировиноградная кислота физиологически родственна коже. Будучи промежуточным продуктом обмена веществ, она утилизируется в организме, не вызывая токсических реакций. Татьяна Быковская, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог института красоты «Сенсави»: В нашем распоряжении немало эстетических методик. Но для достижения оптимального результата часто необходимо их правильно сочетать. Какие комбинации можно назвать наиболее удачными? Одни из самых эффективных сочетаний - легкий пилинг и биоревитализация, а также фракционное лазерное ремоделирование кожи и биоревитализация. Какая из комбинаций подходит для достаточно молодой кожи, а какая - для более зрелой? Чтобы вернуть свежесть и упругость молодой, но утратившей тонус коже, а также улучшить ее барьерные свойства, подойдут легкий пилинг и биоревитализация. Для омоложения кожи с выраженными признаками старения показан комплекс фракционного лазерного ремоделирования и биоревитализации. Почему данные методики целесообразно использовать совместно? Чтобы ответить на этот вопрос, следует вспомнить строение кожи и рассказать об изменениях, которые со временем в ней происходят. Дерма состоит из волокнистых структур - коллагена и эластина, - а также внеклеточного матрикса, преимущественно содержащего гиалуроновую кислоту. С возрастом и под воздействием негативных внешних факторов (наиболее мощным из них является инсоляция) коллагеновые волокна теряют свою направленность и способность обновляться и в конечном счете перестают выполнять свою функцию. Так, кожа перестает быть упругой и эластичной. Чтобы вернуть ей ровный рельеф и четкие контуры, и необходимо последовательное применение упомянутых выше про-цедур. Порекомендуйте пилинг, с которого оптимально начинать anti-age терапию? Оптимальным является газожидкостный пилинг - воздействие на кожу с помощью специальной насадки сверхзвуковым потоком из микронизированной жидкости и газа. В ходе про-цедуры удаляется поверхностный ороговевший слой и улучшается кровообращение. Кожа становится гладкой, бархатистой и приятной на ощупь. А как работает фракционное лазерное ремоделирование, эффективное в устранении птоза и других заметных признаков старения? Тонкий сфокусированный лазерный луч удаляет участки старой поврежденной кожи вместе с утратившими функ-циональность коллагеновыми волокнами и заставляет клетки строить молодую правильно структурированную ткань. Почему после лазерного ремоделирования необходима биоревитализация гиалуроновой кислотой? После данного аппаратного воздействия кожа остро нуждается в питательных веществах, кислороде и влаге. Все это и может дать биоревитализация. Нативная, высокомолекулярная гиалуроновая кислота вводится в кожу инъекционно и сразу встраивается в процесс метаболизма, улучшая эффект от проведенного ранее фракционного фототермолиза. У биоревитализации после газожидкостного пилинга схожие задачи? Конечно. Одна молекула гиалуроновой кислоты притягивает до 400 молекул воды. Введенная в поверхностные слои дермы, страдающие от недостатка влаги, она вызывает мгновенный приток воды, тем самым увлажняя кожу, делая ее сияющей и упругой. Мнение эксперта: Мойсенко Римма врач-диетолог‚ физиотерапевт‚ кандидат медицинских наук‚ руководитель центра эстетической медицины "Риммарита" «В отличие от истощающей ресурсы кожи механической дерма-бразии химические пилинги с гликолевой‚ виноградной‚ салициловой и другими кислотами - созидательные про-цедуры. Они стимулируют рост и образование новых клеточных элементов поверхностных и срединных слоев кожи. Но тем не менее даже эти пилинги хорошо сочетать с мезотерапевтическим введением препаратов с аминокислотами‚ гиалуроновой кислотой и гомеопатическими ревитализирующими компонентами‚ которые обладают увлажняющим и антиоксидантным действием‚ а также усиливают защиту кожи от внешних повреждений и внутренней агрессии‚ например некоторых химических компонентов пилинга. Я рекомендую в обязательном порядке сочетать химические пилинги с регенерирующей мезотерапией». Федякова Елена кандидат медицинских наук‚ врач-косметолог клиники Beauty Trend «Решив пройти курс аппаратного омоложения‚ необходимо помнить о трех основных правилах: про-цедура должна проходить в специализированной клинике‚ предварительно нужно получить консультацию квалифицированного специалиста‚ технология должна быть современной и отвечать всем требованиям качества и безопасности. К последним можно отнести такие методики‚ как Fraxel‚ Thermage‚ CO2‚ Sinchro FT. Их щадящее действие может применяться даже к чувствительным зонам - области вокруг глаз‚ шеи и декольте. При воздействии на кожу любым из перечисленных аппаратов активизируется синтез коллагено-эластиновых волокон‚ являющийся наиболее естественным и безопасным механизмом омоложения. В результате устраняются морщины‚ пигментные пятна‚ выравнивается рельеф кожи и происходит заметный лифтинг. Корректное сочетание технологий позволяет добиться омоложения всех слоев кожи и сохранить результат на долгие годы». Источник: kiz.ru

Ринопластика

Без носа человек - черт знает что: птица не птица‚ гражданин не гражданин!» - в панике восклицал гоголевский герой. Впрочем‚ и нос‚ никогда не покидавший своего хозяина‚ может доставлять немало огорчений. Люди очень болезненно относятся даже к незначительному несовершенству этой важнейшей детали лица. Восстановить «эстетическую справедливость» помогает ринопластика - один из самых древних разделов пластической хирургии. Восток - дело тонкое Основы этого медицинского искусства были заложены более трех тысяч лет назад. Ринопластика практиковалась в Персии, Аравии и Египте. Однако самыми «продвинутыми» хирургами оказались индийские жрецы - врачеванием в древнем мире, как правило, занимались служители культа. Почему Индия? Ответ прост: именно там существовал варварский обычай отрезать носы побежденным воинам, преступникам и неверным женам. Несчастные жаждали вернуть утраченное, и эскулапы шли им навстречу. Операция была весьма травматичной. «Выкройка» будущего носа прорисовывалась на лбу пациента. Затем жрец иссекал кожный лоскут и создавал из него недостающую деталь лица. Ноздри формировались с помощью деревянных трубочек. Конечно, такой нос был далек от совершенства, а на лбу оставался большой, заметный рубец. Да здравствует эстетика! Шли века. В XVI веке итальянский врач Гаспар Тальякоцци разработал свою методику реконструкции носа. Кожу для трансплантации он брал не со лба, а с предплечья пациента. Однако католическая церковь тех времен истолковала действия хирурга как попытку вмешательства человека в Божий замысел. Сам Тальякоцци после смерти был предан анафеме, а метод его - забвению. Бурное развитие этого вида пластической хирургии начинается в XIX веке. Если до сих пор главной целью операций было восстановление носа после травмы или болезни, то теперь все меняется: техника ринопластики совершенствуется, появляются антисептики и анестетики. И уже в конце XIX столетия хирурги могут выполнять не только реконструкцию - они начинают исправлять недостатки целых, но не очень красивых носов. Начинается эра эстетической ринопластики. ГлавНОСстрой:наши дни В XX веке окончательно формируются основные методики пластики носа. Сегодня ринопластику осуществляют двумя способами - открытым и закрытым. В первом случае операция выполняется с помощью наружного, чрезкожного хирургического доступа, во втором - через ноздри. Преимущества закрытого способа несомненны: он не оставляет рубцов. Однако этот метод требует от врача высокой квалификации и опыта. Уровень развития современной ринопластики позволяет одновременно решать сразу две важнейшие задачи. При необходимости исправление визуальных недостатков может сочетаться с риносептопластикой - операцией, восстанавливающей носовую перегородку. Такая коррекция обеспечивает не только эстетический эффект, но и дает возможность нормализовать нарушенное носовое дыхание. Для улучшения формы носа иногда используют синтетические имплантаты, но предпочтительным считается применение органических трансплантатов - хрящевых и костных тканей самого пациента. Ринопластика остается одной из самых сложных пластических операций. Формирование нового костно-хрящевого скелета носа и фиксация кожи над ним - процесс длительный. Поэтому окончательный эстетический результат можно оценить лишь через шесть - десять месяцев после коррекции. Современная ринопластика позволяет: • уменьшить или увеличить размеры носа - как целиком, так и отдельных его частей (кончика, крыльев, спинки); • сузить, опустить, поднять кончик носа; • убрать или создать горбинку; • устранить искривления носа и носовой перегородки; • скорректировать расовые особенности формы носа; • восстановить утраченные части носа и устранить различные деформации, в том числе врожденные. Источник: kiz.ru

Каша - здоровье наше!

С раннего детства мы прекрасно знакомы с кашами. Нет ни одного человека, которого бы в детстве не кормили разнообразными видами каш и это не случайно. Каши — это кладезь всего полезного. Они являются источником клетчатки, а клетчатка, как известно, способствует выводу шлаков из организма, регулирует усвоение жиров из различных продуктов, которые мы едим в течении дня. Злаки богаты микроэлементами и витаминами, полезными углеводами, которые существенно пополняют энергией и повышают работоспособность. Вот почему каши рекомендуется кушать каждый день, особенно за завтраком, чтобы на весь день обеспечить себе комфорт в желудке. Рассмотрим полезные свойства самым популярных каш. Овсяная каша. Ежедневное потребление овсяной каши способно улучшить работу головного мозга (именно поэтому маленьких детей заставляют часто кушать овсянку), причем ее ежедневное употребление приводит к сохранению умственных способностей вплоть до глубокой старости. Овсянка часто рекомендуется тем, у кого проблемы с пищеварением. Она способна «заживлять» раздраженные стенки желудка. По этой причине, людям с язвой желудка рекомендуют «сидеть» на овсянке, сваренной на воде несколько месяцев. Гречневая каша. Обладатель ценнейших веществ — растительных белков, группы витаминов В, микроэлементов, калия и кальция, магния, железа — гречневая каша — настоящий чемпион среди остальных полезных каш. Благодаря всем этим веществам, гречка помогает справляться со стрессами, способствует сохранению кожи, ногтей и волос в отличном состоянии, помогает образованию красных кровяных телец, прекрасно «справляется» с лишним весом (всем известна 3-х дневная гречневая диета) и многое другое. Пшенная каша. Славится тем, что она «дает силу» и это не случайно, ведь ее богатством являются такие элементы, как железо, нормализующее кровообращение, фтор, сохраняющий зубы, марганец, отвечающий за обмен веществ, магний, необходимый всем трудоголикам и спортсменам. В ее составе также есть кремний, который является строительным материалом для наших костей и медь, дарящая эластичность тканям. Рисовая каша. Носитель витаминов группы В, а также витамина Е, который противостоит преждевременному старению. Кроме этого, каша изобилует микроэлементами — железом, кальцием, магнием, калием, цинком. Все эти элементы необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Перловая каша. Богата содержанием фосфора, который необходим для нормального обмена веществ в человеческом организме и для работы головного мозга. Фосфор также необходим спортсменам, так как обеспечивает мышцам отличное сокращение, давая им силу и мощь. Манная каша. Манка не обладает таким богатым набором витаминов, как другие виды каш, так как изготавливается она из зерен пшеницы, очищенных от оболочек. Преимуществом манной каши является то, что варится она мгновенно и полезные вещества не успевают разрушиться. Ко всему прочему, каша быстро переваривается вследствие отсутствия клетчатки. Поэтому ее рекомендуется кушать людям с больным желудком или кишечником. Источник molozhe.ru

Верная ракетка

Еще недавно‚ перенеся тяжелую операцию‚ она сомневалась‚ сможет ли когда-нибудь выйти на корт. Но уже этим летом спортсменка успешно выступила в финале Уимблдона! Мы узнали‚ как ей это удалось. Пять секретов успеха • Сиюминутная готовность. В любом виде спорта необходимо уметь вовремя мобилизовать свои силы. Неважно, болит ли голова или раздражают зрители, я всегда готова к игре. • Поиск дополнительных преимуществ. Теннис научил меня сражаться - за себя, свои интересы и цели. Благодаря ему я, во-первых, увидела мир (соревнования проходят в самых разных уголках планеты), а во-вторых, могу быть независимой: сама выбираю, во что играть, когда и где! • Осознание, что спорт не работа, а жизнь. В детскую спортивную секцию я пришла в шестилетнем возрасте. Спустя годы теннис стал частью моей жизни. Иногда кажется, что кроме него я больше ничего не умею. • Комбинированные тренировки. Программа занятий варьируется в зависимости от того, сколько времени осталось до турнира. Если впереди еще несколько месяцев, акцентирую внимание на общей физической подготовке. Накануне соревнования основная часть тренировки проходит на корте. • Сбалансированное питание. Мой рацион соответствует всем канонам здорового питания. Я ем часто - четыре-пять раз в день, но маленькими порциями. Не приемлю жареного и жирного. Главные действующие лица моего меню - овощи и фрукты. Мастер-класс Основное оружие теннисистки - сильные мышцы ног, пресса, спины и рук. Они помогают быстро передвигаться по корту и вовремя перехватывать пасы соперников. А потому во время тренировки Вера Звонарева прорабатывает их в первую очередь. Кругом - марш! Работают косые мышцы пресса и спины. Для этого упражнения вам понадобится медицинбол весом 1-2 кг. Встаньте, ноги чуть шире плеч, возьмите мяч, поднимите руки вверх. Выполните круговые движения корпусом с прямой спиной: потянитесь вправо, коснитесь мячом пола, потянитесь влево, вытянитесь вверх. Повторите 10-20 раз. «Супермен» Работают мышцы спины и ягодиц. Лягте на живот, руки и ноги вытянуты и не касаются пола. Макушкой потянитесь вперед, взгляд в пол. На вдохе приподнимите правую ногу и левую руку. Задержитесь в этом положении на 5-10 с. На выдохе вернитесь в исходную позицию. Выполните упражнение, поменяв руку и ногу. Повторите 20 раз. Приседания Работают большие ягодичные мышцы и приводящие мышцы бедра. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Медленно присядьте. Ваша задача - за 30 с опуститься вниз и за 30 с подняться вверх. Повторите 20 раз. Вера Звонарева: 2010 год - финалистка Уимблдона, победительница Открытого чемпионата в Паттайе. 2009 год - победительница BNP Paribas Open в одиночном разряде и BNP Paribas Open в парном разряде. 2008 год - бронзовый призер Олимпийских игр в одиночном разряде, победительница Кубка Федерации. 2006 год - победительница Открытого чемпионата США в женском парном разряде и Уимблдонского турнира в смешанном парном разряде. 2004 год - победительница Открытого чемпионата США в смешанном парном разряде, а также Кубка Федерации. 2001 год - победительница одиночного турнира Orange Bowl. 2000 год - победительница одиночного турнира Orange Bowl. Источник: kiz.ru

Тыква для Золушки

Думаю, каждая женщина хочет сохранить молодость кожи и стабилизировать вес. Заменить крема и улучшить результаты диеты поможет такой известный продукт как тыква! Ценный диетический и лечебный продукт, богатый источник витаминов. Она известна и любима на Руси с XVI века. Содержит огромное количество железа - можно сказать, чемпион среди овощей! Но не только железом богат этот сочный и яркий плод: Аскорбиновая кислота поможет от осенних простуд. Витамины группы В спасут от раздражительности, усталости и бессонницы, а заодно укрепят ваши ногти и волосы. Бета-каротин в нашем организме преобразовывается в витамин А, который ускоряет регенерацию клеток, поддерживает натуральный pH-баланс кожи и тем самым помогает избежать её сухости и шелушения. Витамин Е - природный антиоксидант, в изобилии содержится в мякоти и семечках тыквы. Он успешно предотвращает появление ранних морщин, укрепляет иммунитет, и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Витамины К и Т вообще редко встречаются в натуральном виде. Однако в тыкве они есть. С помощью витамина К происходит синтез белков крови и костной ткани. Витамин Т содействует свертыванию крови и формированию тромбоцитов, и поэтому очень важен при анемии. Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т тыкву можно по праву назвать лучшим гарниром к блюдам из говядины, свинины и другим жирным кушаньям. Ведь витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи, ускорению обменных процессов и препятствует ожирению. Но вот главная новость – не так давно в этой оранжевой красотке были найдены чудодейственные компоненты, способствующие снижению веса. Ученые выделили из овоща вещество, которое препятствует накоплению жиров в организме. Мало того, уже отложившиеся жиры с помощью этого средства легко расщеплялись и выводились из организма. Вещество апробировалось на мышах. В контрольной группе мыши, принимавшие PG105, потеряли на 18 % жира больше, чем в другой группе. Итак, стоит надеяться, что вскоре создадут новое средство, которое позволит всем распрощаться с лишним весом. Ну, а пока – ешьте тыкву и будьте здоровы! Некоторые считают, что это не слишком вкусно. Однако для сладкоежек мы припасли отличный рецепт, полезный и вкусный. Сделайте оладьи с тыквой – это очень просто. Следует смешать 1 ст. кефира с 1 взбитым яйцом, солью, 250 г муки и добавить 150 г тыквы, натертой на крупной терке. Тщательно перемешайте получившееся тесто, выкладывайте его ложкой на разогретую, политую маслом сковороду и обжаривайте с двух сторон. Ешьте оладьи горячими или холодными и наслаждайтесь. Кстати, тыкву можно использовать и как основу для витаминных масок. Благодаря отличному минеральному составу мякоти тыквы этот фрукт является «по совместительству» отличным косметическим средством. Мякоть и сок тыквы наносят на лицо в качестве тонизирующей и освежающей маски для жирной кожи. Соком пропитывают тонкий слой ваты, кашицу наносят на марлевую салфетку или непосредственно на лицо. Молотые и запаренные семечки тыквы в качестве маски помогут отбелить кожу и избавиться от веснушек. Такая маска также улучшает цвет лица. Источник molozhe.ru

"Заказать" деда Мороза

Захожу на "Яндекс", пишу в строке поиска Новый год. И тут, вместо какой-нибудь информации об этом празднике, моему взору предстают списки различных агентств, предлагающих услуги по организации новогодних утренников и вечеринок. Заказывайте - и к вам приедут дед Мороз со Снегурочкой, все организуют, развеселят, подарки подарят. В общем - все как на детских утренниках в саду: "Машенька, расскажи стишок и получишь от дедушки Мороза конфетку". Оказывается, даже существует специальная "Академия Дедов Морозов" - здесь обычные дяди и тети "превращаются" в первоклассных волшебников, способных одним только своим присутствием воплотить сказку в жизнь! Так кто же такой Дед Мороз? Почему этот бородатый старик в красном костюме и с огромным мешком за плечами стал непременным символом Нового года? Оказывается, что самым древним его прообразом стал славянский Дед - защитник и символический глава всего рода человеческого. Почести этому мифологическому духу воздавались не только в Новый год и под Рождество, но еще и весной, дабы он хранил посевы и не портил их. В последствии, этот день стали называть Пасхой усопших, т. к. отмечался он через несколько дней после церковной Пасхи. По традиции, нужно было растворять все двери и окна и созывать предков на обед. Ну, а после обеда можно было просить у Деда Мороза все, что пожелаешь. Считалось, что, получив угощение и внимание со стороны своих внуков, Дед становился добрым и помогал потомкам. Ну, а если разгневать Деда Мороза (не угостив его), то будет он ходить по полям и посохом своим наводить лютый холод. С образом Деда - предка был связан еще один обряд на Руси. После кормления духов необходимо было выйти на улицу и спросить первого встречного, был ли удачен для него прошедший год. И если Мороз благосклонен к вам, то он ответит, что год был богат и счастлив. Таким образом, он словно поделиться с вами своей удачей. Вот именно поэтому мы сейчас, под Новый год, накрываем столы вкуснейшими блюдами, покупаем дорогие деликатесы - так мы задабриваем духов, чтобы в наступающем году они принесли нам силы и достаток. И, конечно же, наиболее эффективным такое "задабривание" будет, если все пожелания высказывать лично самому Деду. Вот и зовем мы их к себе - Дедов Морозов и Снегурочек, специально обученных чудеса творить. Только вспомните, как здорово было на школьных утренниках! Все прекрасно знали, что бородатый старик с мешком - это переодетый старшеклассник, а огромная елка загорается не от детских воплей "елочка, гори!", а от того, что Марья Ивановна вставляет "волшебный" штекер в розетку. И все же - улыбки светились на детских лицах неподдельной радостью, каждый хотел самолично дернуть дедушку Мороза за бороду и поводить хороводы со снеговиком. Детишки старательно рассказывали дедушке стихи, которые накануне вечером учили дома вместе с мамой, а за это получали конфеты, шоколадки, игрушки и фрукты. Конечно, быть может, кто-то скажет, что в современном мире все решают деньги. Плати - и даже сказка в дом приедет. Но ведь если задуматься - почему бы и нет. Почему бы не "купить" кусочек чуда для своего ребенка. Ведь для того, чтобы увидеть своего любимого сыночка или дочурку улыбающихся, счастливых, радостно дергающих белоснежную бороду Санта Клауса, любой родитель ничего не пожалеет. И это правильно! Пусть Новый год начинается со сказки! Ведь чудеса случаются, только если свято верить в них! С наступающим Вас! Источник: le-mon.ru

Овес: природное лекарство от болезней сердца

«Пусть еда станет вашим первым лекарством» — говорил Гиппократ. И современная наука полностью с ним согласна. Чтобы насытить организм и получить удовольствие от еды, совсем не обязательно наедаться до отвала по нескольку раз в день. Наоборот, правильное питание поможет получить все названные выше ощущения, а, кроме того, поможет предупредить многие болезни. В первую очередь, болезни сердечнососудистой системы. А ведь рост этих заболевания вызывает сегодня у врачей немалую тревогу. По мнению специалистов, излишнее количества холестерина в крови является одной из главных причин болезней сердца. И советуют включить в свой рацион питания овсяные продукты, которые помогут снизить уровень холестерина. Роль овса в борьбе с холестерином уже давно стала предметом исследований ученых всего мира. Приведем только некоторые научные факты. Известно, что холестерин – это тип жира, вырабатывающийся в организме практически в любой ткани. Овсяная растворимая клетчатка (Бета-глюкан) умеет контролировать уровень холестерина, воздействуя на кишечный тракт. Благодаря ее стараниям, холестерина в организме вырабатывается меньше. Интересно, что всего несколько кусочков хлеба из овсяной муки в день способны снизить уровень холестерина в 100 гр. Сыворотки крови с 251 до 233 мг. Более эффектных результатов помогут добиться овсяные отруби. Всего 51 гр. Отрубей или 45 гр. Овсяной каши ежедневно снижает холестерин на 10-17%. Но, в любом случае, результатов можно добиться, лишь введя овсяные продукты в свое ежедневное меню. Кроме того, зерно овса содержит элементы весьма полезные для работы сердца. Оно содержит до 60% крахмала, около 10–12% белковых веществ, 6% жира, эфирные масла, витамины B1, B2, B6, провитамин A, ферменты. А до 11% овса составляет клетчатка. Также овес станет бесперебойным поставщиком в организм необходимых минеральных веществ, в частности фосфора, калия, магния и железа. Значение этих элементов для здоровья организма, особенно для горожан, которые сегодня живут в условиях плохой экологии и постоянного стресса, переоценить сложно. Поэтому, включая овес в свое ежедневное меню, мы не только насыщаем наш желудок, но и получаем необходимую жизненную энергию и снижаем риск сердечных заболеваний. Источник molozhe.ru

Ирина Апексимова: "К сожалению, не я выбираю"

На ее счету три десятка фильмов, среди которых "Лимита" и "Ширли-мырли", запоминающиеся работы в театре, главные роли в нашумевших сериалах. Недавно на НТВ с успехом прошел многосерийный телефильм "Палач" - ремейк одноименного фильма с Ириной Метлицкой и Андреем Соколовым в главных ролях. И об Ирине Апексимовой вновь заговорили. - Режиссер и автор сценария "Палача" Сергей Белошников высоко оценил вашу работу, отметил, в частности, что никакой другой актрисы в роли Ольги он просто не мог себе представить. Его тронуло, что на съемках, а они были очень трудными, вы отдавали себя до конца и вели себя как профессионал экстра-класса. Вам действительно было трудно? - Приятно, конечно, слышать добрые слова в свой адрес, но ничего особенного я не делала. Да, однажды пришлось падать спиной с полутора метров на маты - двенадцать дублей подряд, но таких сцен было мало. Да, 16-часовой съемочный день с перерывом на сон в четыре часа - и так в течение месяца - это не самый легкий график. Но это моя работа, и я привыкла очень многое терпеть на съемочной площадке и делать свое дело добросовестно и без капризов. - Вашу роль когда-то замечательно сыграла Ирина Метлицкая... - Не знаю, хуже я сыграла или лучше - мне трудно судить. Как правило, я себе на экране не нравлюсь - как любой нормальный человек, я знаю все свои достоинства и недостатки. Но старалась, повторяю, все делать честно, по-настоящему. - Душевного подъема не было? - Да о каком душевном подъеме говорить? Ну тема не та: изнасиловали женщину, она решила отомстить... А потом, знаете, в кино конечный результат в определяющей степени зависит от режиссера, а не от артистов. - Вам не обидно, что после стольких неординарных ролей в театре и в кино популярность к вам пришла после "Мелочей жизни", "Дня рождения Буржуя", "Клетки" и других сериалов? - Обидно, конечно, но время такое. Люди с удовольствием смотрят сериалы, и потому им известны и интересны те, кто занят в сериалах. Что я могу с этим поделать? К сожалению, не я выбираю. - Разве? - Недавно посмотрела один наш новый фильм и вспомнила, как миллион лет назад - году в 90-м, по-моему, когда я снималась в "Мелочах жизни", Женя Миронов сказал: "Ну, зачем ты в этом снимаешься?" - "Мне надо на что-то жить", - ответила я. - "А я жду ролей". И он дождался своих ролей, а я продолжаю сниматься в сериалах. Видимо, я сделала неправильный выбор. Или судьба у меня такая. - Не только вы, многие другие известные актеры, в том числе и очень известные, снимаются в сериалах. Одни прямо говорят, что просто зарабатывают, и к этой своей работе относятся равнодушно, а то и с презрением. Другие же говорят о высоком... - Я зарабатываю на жизнь. И что вы на меня смотрите удивленно? Я ничего другого не умею, играть - моя профессия. Стараюсь делать то, что мне предлагают, добросовестно, профессионально, хотя понимаю, что это искусством - в высоком смысле этого слова - никогда не будет. Иногда мне это доставляет удовольствие - как в случае с "Полонезом Кречинского". - Что привело вас в этот сериал? - Именно ожидание удовольствия. Наконец, это не боевик, не криминал, не "болото". Наконец, это светская жизнь, хорошая драматургия, красивые костюмы, замечательный актерский состав. Приятно и то, что это не роль бизнес-леди. Я играю любовницу генерала - в этой роли занят Адоскин, а сама влюблена в Кречинского, героя Саши Лыкова. Она игрок, натура цельная и страстная. Влюбившись в мужчину, всеми способами пытается добиться его. А добившись, начинает понимать, что это ей не очень-то и надо. - У вас был опыт работы на телевидении - ведущая в телеигре "Искушение" на канале ТВС... - Это была первая проба. - И по-моему, неплохая. Почему этот опыт не получил развитие? - Я тогда плохо понимала, где нахожусь и зачем. Только к записи последней игры вроде бы почувствовала себя в своей тарелке. Ведь телеведущий - это совсем другая профессия, и у нее не так уж и много общего с актерской. Но тут канал ТВС закрыли, и на этом все закончилось. - Но другие каналы не закрыли. - Мне не предлагали и не предлагают. Не считать же предложением приглашение участвовать в телепрограмме "Клуб бывших жен" на ТНТ - так, кажется, она называется. Мне там предстояло рассказать о всей своей личной жизни и вывернуть себя наизнанку. Зачем мне это надо? Я это себе оставлю для мемуаров. (Смеется.) - Нынешнее ТВ принято ругать. Или вы не смотрите его? - Почему же, смотрю иногда. Что-то иногда нравится. Какие-то новые лица, появляющиеся на экране. Правда, чаще бывает скучно. Переключаешь каналы и не понимаешь, какой сериал идет: везде стреляют, везде одни и те же артисты, везде один и тот же сюжет. А новостные и политические программы просто ненавижу. - Вы работали в знаменитых репертуарных театрах, были востребованы знаменитыми режиссерами и тем не менее ушли в свободное плавание. Почему? - Когда я уходила из Художественного театра, он находился не в самом лучшем состоянии, не на взлете, мягко говоря. Хотелось чего-то другого - более интересного, того, где смогу реализовать себя. Хотелось работать с хорошими режиссерами, с Романом Виктюком, например. Я понимала, что в Художественном театре вряд ли этого дождусь. - Вы удачно сочетаете бизнес и творчество, что большая редкость. Тем более для женщины. Одно другому не мешает? - Мое творчество нельзя назвать бизнесом. (Смеется.) Да, я продюсер. Но если бы я занималась бизнесом, то это были бы совсем не такие спектакли, какими я занималась, с совсем другими режиссерами, с другими материальными и физическими затратами. И был бы несравненно выше коммерческий результат. - Так, значит, мешает одно другому? - Артистка Апексимова очень мешает продюсеру Апексимовой. Но все свои симпатии и предпочтения я отдаю артистке. Я выбираю сложный и интересный мне, актрисе, материал, а не на потребу, не какую-нибудь комедию, которая обеспечит аншлаги. Я приглашаю талантливых, сложных режиссеров, с которыми интересно работать. - Профессия продюсера предполагает особые качества, качества лидера в том числе. Эти качества в детстве как-то проявлялись? - Наверное... Я никогда не была ребенком, который идет за кем-то, идет за толпой. Не могу сказать, что была лидером, но во всех детских играх была заводилой. Меня слушались, хотя я вроде бы никаких усилий и не предпринимала, не старалась кого-нибудь подчинить себе, надавить. Как-то само собой получалось. Ребятам со мной, наверное, было просто интересно. - Радости семейной жизни, домашний уют - вам это неинтересно? - Сейчас нет. Может быть, все это будет у меня когда-нибудь потом. Когда я стану невостребованной артисткой. - Вы думаете, что доживете до такого времени? - Не дай бог, конечно. Но все может случиться. Источник: le-mon.ru

Наталья ПОДОЛЬСКАЯ

Обладательница завидной фигуры Наталья Подольская фитнес не жалует‚ зато тщательно следит за тем‚ что ест. А помогает ей в этом супруг Владимир Пресняков. Еда с большой буквы Мы с Володей решили включать в меню максимальное количество пищи растительного происхождения. Сказано - сделано! Вычеркнули из рациона майонез, кетчуп, сливочное масло, молочные продукты, сосиски и сардельки - в результате похудели на несколько килограммов в рекордно короткие сроки. Приятное с полезным Нельзя утверждать, что все полезные продукты должны быть обезжиренными или несладкими. Это неправда! Для меня нет ничего вкуснее сыра, особенно «Маасдама». А ведь в нем сконцентрировано много кальция. Также в моем холодильнике всегда есть яйца - чистый белок. А в ресторане, а в ресторане Редко бывает, что заказываю в одном ресторане и рыбные, и мясные блюда, - тут я довольно привередлива. Поэтому где?то наслаждаюсь любимыми морепродуктами, а где?то балую себя сочным стейком. Идеальный завтрак Я большая поклонница каш и свой день начинаю именно с них. Самая любимая - гречневая. А теперь дичь! Всем иным видам мяса предпочитаю курицу. Часто готовлю ее в духовке по эксклюзивному рецепту - с черносливом. Идеальный гарнир к такому блюду - отварная капуста, а также свежие овощи. Кухни мира Больше всего люблю средиземноморскую кухню. Это квинтэссенция пользы и вкуса! Обожаю кулинарию Греции! Свежие креветки, барабулька и бокал белого вина - настоящее наслаждение. Без консервации Никогда не покупаю замороженные, консервированные и маринованные продукты. Кто знает их настоящий «возраст»? Баловство Как это ни ужасно, но я обожаю фастфуд. Нет-нет да и съем какой?нибудь чизбургер. Мужу про свой праздник живота предпочитаю не рассказывать - к подобным слабостям он не лоялен. А еще подруги приучили меня к десертам. Например, шоколадный флан… Райское блюдо! Хочется съесть вместе с тарелкой. Фитнес Спорт для меня - пытка, а не хобби. Зачем издеваться над организмом, если физическая нагрузка не доставляет никакой радости? Может быть, в будущем мне и захочется бегать и тянуться, а пока мой рецепт стройности и хорошего самочувствия - сбалансированное питание. Источник: kiz.ru

Занимайтесь правильно

Для многих утренняя пробежка, как чашка крепкого кофе - дает заряд бодрости на весь день. Это подтверждает не только время, люди, но и научные исследования. Утренняя зарядка заставляет ваш организм проснуться на 100% и приготовиться к продуктивной работе на протяжении всего дня. А как же быть с активными тренировками, которые к утренней зарядке отнести никак нельзя? В какое время дня можно получить наибольшую отдачу от напряженной тренировки? Многим, конечно, выбирать не приходиться: работа, семья - хорошо, что вообще удается выкроить несколько часов на фитнес клуб. Но если у вас есть возможность выбрать время тренировки - тренируйтесь во второй половине дня (15.00 - 20.00). Согласно исследованиям американских ученых (Dr. Phyllis Zee of Northwestern University, невролог), именно эта часть дня лучше всего подходит для физической активности. В это время большинство людей наиболее бодры и работоспособны, а сила мышц максимальна. Наблюдения в течении полугода за 98 посетителями одного из тренажерных залов показали, что в среднем прирост силы, выносливости и мышечной массы был больше у тех, кто тренировался во второй половине дня. Однако не стоит забывать, что каждый человек индивидуален. Прислушивайтесь к своему телу. В каждом правиле есть исключения. Возможно, вы одно из них, и вам как раз лучше всего подходит утренний тренинг. Также следует помнить, что существует много других не менее важных составляющих успешного тренинга. Наиболее важными из них являются: регулярность тренировок, хорошее и правильное питание, отдых, желание и вера в успех Древние мудрецы говорили: "Прежде чем начать делать что-то, разберись, где ты находишься". Хорошую и не очень хорошую фигуру определяют не столько килограммы, сколько соотношение жировой прослойки и мышечной массы. При одном и том же весе люди могут иметь совершенно разные фигуры. У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, длинные руки, ноги и шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представители этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Телосложение нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. Люди этого типа чаще других везет с красивой фигурой. У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. Гиперстеники изначально склонны к полноте. Определить тип телосложения можно, измерив окружность запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - меньше 16 см, а у гиперстеников - больше 18,5 см. А теперь разберемся в пропорциях, которые, собственно, делают нас красивыми. Вооружившись сантиметровой лентой измерим основные "формы", присваивая каждой из них условное обозначение. При этом следим, чтобы лента не натягивалась туго: пусть ложится свободно, плотно но без обжима. Г - окружность груди: измеряем по линии сосков. Р - обхват верхней части рук: измеряем по окружности бицепса и в расслабленном состоянии. Т - обхват талии: измеряем по линии верхних точек тазовых костей. Б - обхват бедра (верхней части ноги): измеряем в самом объемном месте под ягодичной складкой, нога при этом выпрямлена, мышцы ноги расслаблены. Н - обхват икры (голени): измеряем в самом объемном месте, не напрягая мышцы и не перекашивая ленту. Ш - окружность шеи. В - рост в сантиметрах. Освоив науку точного измерения, можно рассчитать пропорциональность фигуры (П) по формуле: П = Б : (Н Р Ш). Результат, близкий к идеальному, в этой задачке такой: для женщин П = 0,54-0,62, для мужчин П = 0,46-0,52. Еще одна формула пропорциональности телосложения: П = (Т : В) х 100%. Если получится 40-50% - замечательно. Можно провести и более сложные вычисления - для этого воспользуемся "формулой изящества (И)": И = (Г - Т) : (2Н - Б). Здесь показатели должны получиться примерно такими: для женщин И = 1-4, для мужчин - И меньше 1. Конечно же, все "точные расчеты" весьма условны. Абсолютно четкого ответа на вопрос: насколько мы с вами изящны, красивы и привлекательны внешне - не даст никакая формула и ни одна из самых современных электронных машин, которыми снабжены некоторые фитнес-центры. Поэтому тем, кто хочет удостовериться (или усомниться) в своем хорошем телосложении, рекомендую в первую очередь руководствоваться отображением в зеркале. Если у зеркального двойника: - правильная осанка (прямая спина, чуть опущенные и слегка отведенные назад плечи); - приподнятая крепкая грудь; - выраженная талия без лишних жировых отложений; - крепкие, выпуклые ягодичные мышцы; - стройные ноги; - нет противных валиков жира - значит фигура идеальна! Если какое-то из этих условий нарушено - есть повод поработать над собой! Определив, что "дано" и что "требуется", приступаем к составлению программы. Будем ориентироваться на максимальное жиросжигание. Такая фитнес-программа включает: 1. Упражнения для развития мускулатуры и выносливости (силовой тренинг): там, где надо сантиметры прибавятся, где не надо - уйдут, ведь когда мышцы растут, жир тает. 2. Упражнения для сердечно-сосудистой системы (аэробика) - не менее 30 минут, так как жиры начинают расщепляться только через 20-30 минут занятий. 3. Упражнения для развития гибкости (растяжка). Чем выше подвижность суставов и гибкость мышц, тем лучше результаты силового и аэробного тренинга. 4. Разумная диета. Силовые упражнения и аэробику строго "разводим" по разным дням. Растяжке можно посвящать отдельное занятие или включать ее в силовые и аэробные тренировки. Диета, разумеется, становится постоянной спутницей - ведь именно она призвана сыграть главную роль в процессе похудения: как едим, так и выглядим. Источник: le-mon.ru

Юлия Михальчик: Девушка - осень

Юлия Михальчик – девушка крайне загадочная. Предпочитает бешенному московскому темпу размеренный стук колес поезда Петербург - Москва. Коллекционирует лягушек. Любит искренность и ненавидит предательство. Живет. Дышит. Творит. А мы пытаемся хотя бы краешком глаза заглянуть за кулисы ее сценического образа. - Юля, здравствуйте, как Ваше настроение? - Здравствуйте. Настроение у меня отличное. Спасибо. - Почему-то мне кажется, что осень – Ваше любимое время года. Я права? Расскажите о своем отношении к сезонам года вообще: по какому графику Вы живёте? - Осень я люблю: сухую, золотую; в каждом другом времени года я так же нахожу много прекрасного. - Как Вы понимаете и ощущаете на собственном примере цикличность жизни? - Существуют биологические периоды в жизни человека, которые можно сравнить со временами года. Юность, например, - это весна, расцвет-лето, далее - осень и, наконец, зима – время погоревать о том, что мог сделать, но не сделал по каким-то причинам, или поблагодарить судьбу за прекрасную, интересную, насыщенную жизнь. Мне ближе второе. Что же касается моего состояния сегодня, то сейчас я в лете, порой в осени, но, думаю, на любом этапе можно очутиться в весне. - Юля, мы с Вами – ровесницы, но почему-то не могу обратиться к Вам на «ты». Вы чувствуете себя старше своего возраста? - Да, есть такое. Мне всегда было, о чем поговорить с людьми старше меня, среди моих хороших знакомых мало ровесников. Моя беда в том, что я много думаю, хотя, может это совсем и не беда? Мысли, которые меня посещают, должны приходить позднее, а у меня они уже в двадцать, какое-то острое чувство ответственности за все и вся. - В детстве Вам были свойственны те же увлечения, что и другим, или же какие-то особенные? - Когда все девочки играли в кукол, я просила купить мне трансформеров и гномов да лягушек целовала, а в остальном - обычный ребенок (улыбается) - Может быть, какие-то детские увлечения сохранились и по сей день? - Любовь к животным, особенно к жабам и лягушкам, которых всегда можно было найти в саду у дома. - За что Вы их любите? - Уж очень они славные, умиляют меня! Они же постоянно расплываются в улыбке! Вечно счастливое животное! (улыбается) А коллекционирование вышло само с собой после «Фабрики», когда об этом узнали многие, не только близкие люди. Теперь после каждого концерта пара «голых гадов» (именно так их называл Булгаков) мне обеспечена. - Бытует мнение, что во взрослой жизни женщины тоже коллекционируют: мужчин, титулы, наряды, собственные маски - Пока с таким не сталкивалась. Надеюсь, меня это обойдет. Я в этом даже уверена. - Юлия, после окончания «Фабрики звезд» утекло немало воды. Вы возвращаетесь в шоу-бизнес медленно, осторожно, шаг за шагом. С чем это связано? - Я считаю не медленно, а постепенно, и в этом со мной полностью согласен мой продюсер Виктор Дробыш. Мы же занимаемся творчеством, а не на заводе работаем, где план должен быть выполнен к определенному времени. - Вы сами пишете для себя все песни? - Я сама пишу песни, но в дебютном альбоме будут произведения и других авторов. А вот второй альбом планирую написать полностью сама. - Какой репертуар и музыкальный стиль Вам ближе? - Я слушаю много разной музыки, поэтому при написании своих песен использовала несколько стилей. Но главное, чем я руководствовалась, - это, чтобы все песни были записаны с использованием живых инструментов, чтобы сам альбом получился живым. Наиболее любимые песни в альбоме – это «До свидания, Питер» и «Зима». - Вы готовы поступиться своими вкусами ради, скажем, какого-то важного проекта, события? - Вкусы, может, и готова немного подвинуть, если это касается исполнения какой-нибудь песни. Я ее исполню, но по-своему. А вот поступиться принципами, нет. - Насколько Вам важно внимание прессы? Что Вы испытываете, видя свое имя на страницах газет? - Я достаточно критично отношусь к себе, редко нравлюсь себе на фотографиях. Внимание прессы, безусловно, важно: критическая или положительная оценка того, чем занимаешься – это хорошо. Хуже - безразличие. Только хотелось бы, чтобы писали правду, а то порой прочтешь какую-нибудь статью и много нового о себе узнаешь. - Признайтесь, Вы не жалеете о том, что пошли на «Фабрику звезд»? - Нет, потому как нигде больше я не смогла бы получить такого колоссального опыта работы на телевизионной сцене, работы на камеру, важных советов профессионалов с большой буквы – Марины Леоновой, Лины Арифулиной, Егора Дружинина и др. - Вам действительно не было обидно занять только третье место или Вы дали себе установку как можно более достойно выдержать свое поражение? - Да какая установка! Там я вообще мало что соображала, находилась в каком-то забвении, настроена была только на творческий процесс. Да и уступить действительно талантливым людям нисколько не обидно. - Вообще, насколько важны для артиста титулы, награды, победы? - Важны, конечно, но порой больше важны слова благодарности людей: например, «Спасибо вам за творчество!». Это высшая награда! - Какая победа самая важная для вас? - Я думаю, она еще впереди. Я очень на это надеюсь. - Какой личной, внутренней победой над собой за последнее время можете похвастаться? - Я стала более принципиальной: теперь знаю точно, чего я хочу. Не знаю, насколько это можно назвать победой над собой, это само пришло. - У вас есть дурные привычки? Какие? - Не курю, выпиваю в меру. Единственное - всегда говорю правду - Первым делом, когда Вы просыпаетесь утром, Вы…? - Включаю любимую музыку и пью зеленый чай с мятой. - Верите ли Вы в судьбу или же человек сам творит свою жизнь? - Я верю в какое-то предопределение, но человеку не зря даются испытания, и уже от того, как он поступит в той или иной ситуации, какое решение примет, зависит его дальнейшая судьба. - Если бы Вам была дана возможность сотворить какое-то масштабное, грандиозное дело, что бы это было? - Я надеюсь, у меня будет такая возможность - открыть приют для животных. - Почему в России звезды шоу-бизнеса не так помогают голодающим и страдающим детям? - Это вопрос к звездам шоу-бизнеса. Когда я достигну определенного положения, я постараюсь делом ответить на Ваш вопрос. - Деньги для Вас – важная часть жизни? - Как и для всех людей, нужно же на что-то жить. Мы же не в те времена живем, чтобы пойти и обменять выращенное собственными руками зерно на сахар. (Хотя в глубинке это до сих пор имеет место быть). Но я не живу и не пою ради денег. Это скорее необходимость – иметь деньги, а не смысл жизни. - Вы готовы однажды ради любимого отказаться от карьеры и сидеть дома? - Я не понимаю, почему нужно выбирать между любимым человеком и любимым делом, делом жизни. Счастья от того, что ты выберешь что-то одно, все равно не будет. Я постараюсь все гармонично сочетать. - Мечтаете о детях? - Пока не мечтаю, не время еще. Да и сначала должен появиться человек, любимый человек - Каким должен быть человек, чтобы Вам захотелось выйти за него замуж? - Мудрым. Это обязательное условие и оно никак не связано с возрастом человека. - Как вы относитесь к тому, что Вы стали одной из самых обсуждаемых молодых певиц, но обсуждаемых скандально? - Конечно, было бы куда лучше, если бы обсуждали творчество, но, к сожалению - Зачем Вам нужна была вся эта история с Шульгиным? - Это был искренний порыв души. А в общем, чувства, хоть и на короткий период делающие человека счастливым, прекрасны. Надо благодарить за такие моменты судьбу. - Те интервью, которыми пестрела наша пресса, - о том, как он вас бил и унижал, - действительно давали вы? - В прессе писали много, но я действительно за все благодарна этому человеку: за опыт, за навыки, которые смогла приобрести, за его песни, которые удалось исполнить, за добрые слова в нужную минуту. Спасибо ему. - Юля, почему Вы не переехали в Москву, а продолжаете жить в Сланцах? - Я давно уже живу отдельно от родителей, в Петербурге. Получается так, что полмесяца провожу в Москве, полмесяца в Питере, поезд Петербург-Москва стал совсем родным. - Не тяжело так работать? - Я же знала, на что я иду, и была полностью к этому готова. - Когда выйдет Ваш альбом? - Совсем скоро, надеюсь. К сожаленью, это зависит не только от моего желания. - Каким он будет? - На нем будут присутствовать совершенно разные песни, в двух словах не расскажешь. Нужно послушать. - Вы производите впечатление артиста, которому, несмотря на юный возраст, есть что сказать. Какую мысль Вы хотите донести до слушателя? - Мне просто хотелось бы, чтобы мир стал добрее, чище что ли. Ведь как после прочтения хорошей книги, так и после прослушивания хорошей музыки становишься чуточку лучше. - У Вас есть жизненное кредо? - Ни о чем не жалеть. Правда, для этого необходимо совершать только обдуманные поступки, а люди творческие поступают по велению сердца. - Чего Вы никогда в жизни не сделаете? - Не предам. - Чего Вы боитесь? - А чего бояться? Жить надо и радоваться жизни! - О чем мечтаете? - Записать альбом своих песен, который был бы единым целым, чтобы слушался на одном дыхании от начала и до конца. Альбом, выдержанный в одном стиле, качественный, который бы смогли оценить настоящие музыканты. - Юля, пожелайте что-нибудь нашим читательницам. - Желаю вам быть любимыми! А еще лучше, любите - это великое счастье! Источник: le-mon.ru

Нитевая подтяжка

Все чаще задумываетесь о подтяжке‚ но боитесь наркоза‚ боли и шрамов? Нитевой лифтинг - еще не операция‚ но уже не косметическая процедура. Стежок‚ еще стежок… Образуется надежный каркас‚ который фиксирует ткани лица‚ препятствуя их дальнейшей деформации. Первопроходцами в области нитевых технологий принято считать французов. В 1969 году в Париже доктор Caux провел первую имплантацию золотых нитей в субдермальное пространство, чтобы создать надежный каркас для мягких тканей лица и улучшить кровоснабжение кожи. Предпочтение золоту было отдано из-за его свойств - плотности, цвета, податливости материала, а также инертности. Собственные технологии лигатурного лифтинга (нитевых подтяжек) появились в России в 1998 году, когда два известных пластических хирурга Марлен и Георгий Суламанидзе представили уникальный продукт - нити APTOS, изготовленные из полипропилена. Обладая многолетним опытом проведения омолаживающих пластических операций, они искренне сочувствовали своим пациентам, которым приходилось переживать все трудности реабилитационного периода. Их изобретение существенно расширило возможности эстетической хирургии, позволяя добиваться видимого лифтинга максимально щадящими методами. Современные нитевые технологии условно делят на три основные группы: имплантацию золотых нитей непосредственно под кожу, нитей APTOS - в подкожно-жировой слой и нитей Tissulift - в мышечно-апоневротический слой. Рассмотрим подробно каждую из них. Золотой стандарт К первой группе относят метод так называемой поверхностной подтяжки, подразумевающий введение нитей в пространство между дермой и подкожно-жировой клетчаткой. Речь идет об армировании золотыми или платиновыми нитями. Крупнейшее производство золотых нитей находится в настоящее время в Испании. Кроме того, их производят в Южной Корее и Японии, где они пользуются огромной популярностью. Суть метода довольно проста. Гиподерму (подкожный слой) на глубине 3-5 мм прошивают тончайшими (около 0,1 мм в диаметре) нитями из золота высшей пробы. Вокруг них перевиты полигликолевые нити, которые через месяц рассасываются, а золото остается на своем «законном» месте. Процедуру выполняют двумя способами: вдоль линий морщин либо в виде сетки. Последний вариант идеален, когда морщин слишком много. Сама «штопка» длится от 40 минут до двух часов и проходит, как правило, под местным обезболиванием. После того как будет сделан заключительный стежок, места проколов заклеивают стерильным пластырем. Через несколько часов - контрольный осмотр врача, после чего можно отправляться домой. Несмотря на то что армирование формально не считается пластической операцией, отеки после него неизбежно возникают. Через неделю неприятные симптомы бесследно исчезают, а кожа становится более упругой, буквально на глазах приобретает здоровый розовый цвет. Кстати, армируют не только лицо и шею, но также грудь, живот и бедра. Это поможет улучшить внешний вид кожи, а заодно избавиться от растяжек. Эта несложная процедура не просто тормозит процесс старения, но и омолаживает кожу на клеточном уровне, стимулируя выработку коллагена и эластина. Золотая нить не толще человеческого волоса, и она не сможет противостоять естественной гравитации. Ее задача - зафиксировать то состояние кожи, которое имеется на данный момент. При выраженном птозе армирование, увы, бессильно. Видимый эффект омоложения наступает только через два месяца, а своего пика достигает через полгода. Наличие золотых нитей накладывает ограничения на большинство аппаратных методик ухода. Различные электропроцедуры, лазерное и фотоомоложение, а также небезызвестный Тhermage могут привести к нагреванию и повреждению нитей. Глубже Более глубокий вид подтяжки подкожно-жирового слоя лица, тела, груди и ягодиц осуществляют нитями APTOS. По своей химической структуре это обычные хирургические полипропиленовые нити, которые покрыты миниатюрными насечками. Когда хирург вводит нить под кожу, насечки расправляются, сдвигая мягкие ткани и надежно фиксируя их в нужном направлении. Концы нитей обрезают и утапливают под кожу. Диапазон применения нитей APTOS необычайно широк. С их помощью можно подтянуть лицо, шею, а также придать совершенную форму груди, приподнять кончик носа или «вылепить» идеальные ягодицы. В зависимости от поставленной задачи врач подбирает определенный тип нитей. Так, нити APTOS Thread используют для легкой подтяжки нависших бровей, брылей, щечно-скуловых, подчелюстной и шейных областей. APTOS Spring - это не совсем нить, а скорее небольшая пружинка. Предназначена она для подтяжки опущенных углов губ, а также устранения так называемых морщин скорби. Процедура относительно проста и длится не больше часа. Явные достоинства метода - отсутствие хирургических разрезов, малая травматичность процедуры и возможность проведения ее под местным наркозом. Ведь манипуляции осуществляют в подкожно-жировом слое, где нет ни нервов, ни магистральных сосудов, поэтому риск их повреждения минимальный. Результат от применения нитей APTOS в отличие от золотого армирования появляется сразу после операции. Сделав лифтинг, можно проводить косметические и физиотерапевтические процедуры: через три недели разрешается делать массаж лица и шеи, а спустя десять недель - химические пилинги, фотоомоложение, контурную пластику. Методы APTOS считаются недолговечными, поскольку их усилия не могут противостоять прогрессирующему птозу тканей. Еще глубже! Чтобы избежать недостатков, присущих технологиям предыдущего поколения (золотое армирование и APTOS), специалисты создали третью группу нитей. К ним относятся нити Tissulift. В отличие от золотых нитей и нитей APTOS они пролегают в мышечно-апоневротическом слое, который является самым надежным фундаментом для мягких тканей. Суть процедуры заключается в следующем: сначала специалист подбирает тип нити, который требуется для решения вашей проблемы. При нитевых подтяжках Tissulift применяют три вида шовного материала: силикон, полиуретан и полиамид (выбор зависит от поставленной задачи). Например, с помощью силикона нельзя сделать височную подтяжку, здесь подходит только полиуретан. Для ягодиц используют более толстые нити из силикона, так как тканей на этом участке гораздо больше. Из нити создается петля, которая захватывает мягкие ткани, затем хирург надежно прикрепляет ее к прочным участкам костного скелета - надкостнице, сухожилию или фасции, тем самым фиксируя новое положение тканей. Нитевые подтяжки Tissulift проводят под местной анестезией без применения скальпеля, не оставляют синяков и швов, но при этом вы получаете результат, который можно сравнить с эффектом полноценной пластической операции. Процедура более травматична по сравнению с подтяжкой нитями APTOS и золотым армированием. Общий знаменатель После всех видов нитевых подтяжек при видимом эффекте омоложения лицо выглядит естественно и мимика пациента не меняется. Реабилитация проходит легко и быстро, спустя несколько дней можно вернуться к работе и обычной жизни. Вам не придется лежать в стационаре, носить компрессионные маски или приходить на перевязки. Единственным напоминанием о проведенной процедуре будут временные следы от инъекций. Противопоказанием являются инфекционные заболевания в остром периоде (грипп, ОРВИ), воспалительные процессы, а также нарушение свертываемости крови. Источник: kiz.ru

Бессонница: как быстро уснуть?

Каждый время от времени сталкивается с проблемой со сном. Или очень трудным засыпанием или слишком раздробленного сна с перебоями по нескольку раз в течении ночи. Каждый 3-й человек имеет проблемы со сном. Женщины чаще, чем мужчины. Причины бессонницы могут быть довольно разными. Семейные проблемы, сильные эмоции и стресс, головная боль. Также бессонница может быть вызвана некоторыми лекарственными препаратами, особенно в сочетании с никотином, алкоголем, кофеином, контрацептивами и диуретиками. Бессонница – симптом, так же как и боль. Сигналом того, что что-то не в порядке. В случае если длится дольше, чем три недели, она определяется как хроническое заболевание. У людей часто страдающих бессонницей, наблюдается увеличение секреции гормонов стресса. Кроме того, повышается метаболический темп, который измеряется потреблением кислорода, повышенной температурой тела. Она повышает риск инфекционных заболеваний, в связи с ослаблением иммунной системы. Так что, если у вас постоянно бывают проблемы со сном, то вы должны обязательно с этим что-то сделать. И речь идет не том, чтобы глотать таблетки для сна, потому что они не устраняют проблему. Таблетки являются лишь вспомогательным средством. Можно вылечиться от бессонницы, поэтому те люди, которые имеют проблемы со сном или часто просыпаются ночью, должны обратиться к врачу. Как быстро уснуть? Несколько полезных советов: 1. Постарайтесь ложиться и вставать каждый день в одно и то же время. 2. Не переедайте перед сном. 3. Не пейте кофе перед сном, крепкий чай, колу и алкоголь. 4. Проветривайте помещение перед сном, или спите с открытым окном, даже если на улице холодно. 5. Постарайтесь заснуть в тишине и убедитесь, что свет погашен, а окна плотно закрыты шторами. Если все эти советы не помогут и уснуть все еще не получается, то нужно встать с кровати и почитать газету, посмотреть телевизор, или заняться чем-нибуть полезным. Иначе, ваша постель будет ассоциироваться не со сном, а с мучительной бессонницей. Источник molozhe.ru

Ароматные и вкусные возбудители: афродизиаки

Афродизиаки - вещества, способные усиливать сексуальную энергию, чувственность. Они были известны еще в Древних Индии, Египте, Китае и Греции. Собственно, в этом нет ничего удивительного - люди всегда стремились достичь "высшего удовольствия". В мифах и легендах самых различных народов есть упоминание о живой и мертвой воде, о чудодейственных средствах, способных якобы превратить столетнего старца, в молодого и красивого юношу. Такие вещества позволили бы ему почувствовать себя вновь молодым, здоровым, полным сил, активной потенции и способности к сексу. Мужчины молились богу, обладающему огромным "мужским достоинством", знахари предлагали им вещества, усиливающие половое влечение. Важно было только поверить, что порошок из рога носорога, корень мандрагоры, блюда из яичек животных непременно возымеют чудесное действие. По преданию, Юлий Цезарь любил виноградных улиток, вызывающих сильнейшее сексуальное влечение. Арабские шейхи перед любовными марафонами ели жаренные в масле яйца (попросту яичницу). А знаменитый Казанова каждое утро выпивал чашечку горячего шоколада. Может именно благодаря этому история и помнит этого соблазнителя? Долгое время бытовало мнение, что устрицы обладают сильным возбуждающим эффектом. Объяснялось все довольно-таки просто: устрицы - существа двуполые, а значит, обладают двойным сексуальным зарядом. Самое интересное, что опроверг это мнение другой слух - поедание устриц может вызвать нетрадиционную половую ориентацию. На самом деле, никаких научных подтверждений ни тому, ни другому слуху, нет. А значит, устрицы - просто еда, для кого-то вкусная, для кого-то - нет. Самым сильнейшим из всех "возбудителей" считается сельдерей. Недаром, фаворитка Людовика XV маркиза де Помпадур, известная мастерица любовных игр, регулярно пила горячий шоколад с этой зеленью, а всем салатам предпочитала сельдерей с яблоками и грецкими орехами. Кстати, по обычаям разных народов, пучок сельдерея подвешивают над кроватью молодоженов - считается, что он усиливает страсть. Есть еще целый список трав, которые помогут тебе расслабиться самой и возбудить твоего партнера. Особенно ценен из этого списка калган, по-научному - лапчатка прямостоячая. В особой чести она у деревенских знахарей: говорят, при регулярном применении действует даже лучше виагры. А в Китае, где тысячелетиями изучали свойства растений, почитают золотой корень - женьшень. Врачи обычно рекомендуют принимать его экстракт в течение 40 дней, затем сделать перерыв на 3 месяца (доза определяется строго индивидуально). Очень полезен чай из толченого сушеного корня женьшеня: в сочетании с определенными травами он не дает угаснуть половому влечению. В современной косметологии афродизиаки изготавливают в виде мазей, жидкостей, спреев и порошков. Вот так, по основному компоненту их можно разделить на три группы: 1. Первая группа препаратов содержит, как основное активное вещество кантаридин. Кантаридин - химическое соединение, содержащееся в организме жучков-нарывников. Это очень сильное вещество (пожалуй, из всех афродизиаков самое сильное), поэтому использовать его можно только в микродозах. Он вызывает механическую эрекцию и жжение в области слизистой оболочки половых органов. Лучше без рекомендаций врача не использовать этот афродизиак. 2. Вторая группа содержит уже знакомый отечественному потребителю йохимбин - препарат, получаемый из коры дерева. Он расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение половых органов. Йохимбин повышает сексуальную чувствительность и координацию движений. Побочным эффектом является снижение кровяного давления, поэтому людям с пониженным давлением нужно применять йохимбин очень и очень осторожно. 3. К третьей группе относятся самые безобидные препараты, их даже трудно назвать афродизиаками. Скорее это просто тонизирующие препараты, улучшающие общее состояние организма. В их состав, как правило, входят витамины, экстракты женьшеня, элеутерококка, кола-реха. Они немного повышают давление (внимание гипертоникам!), ускоряют обменные процессы. Происходит стимуляция организма, повышается интерес к жизни, в частности, к ее сексуальной стороне. Как известно, мужчины считают самой сексуальной ту женщину, которой ему удалось продемонстрировать все свое мастерство в постели. Поэтому придется заранее подготовиться. Можно просто зажечь аромакурительницу, предварительно капнув туда несколько капель эфирного масла, можно эти же маслом (только разбавленным, а то концентрат даст слишком сильный аромат - такой, что сможет даже отбить все желание у твоего мужчины) натереть тело после душа. Ну, а если хочешь получить самый сильный эффект - приготовь любимому что-нибудь из "возбуждающего" меню, напои горячим шоколадом или настойкой женьшеня. Потом еще зажгешь ароматические палочки, положишь у изголовья кровати пучок сельдерея - и все, считай ночь самых удивительных и доселе неизведанных ощущений тебе обеспечена. Это все, конечно, хорошо, интересно и, скорее всего, действенно. Но (думаю, что это ты и сама прекрасно знаешь) - ничто так не возбуждает, как истинные чувства к партнеру. Поэтому - любите друг друга, тогда и никакие "возбудители" не понадобятся. Источник: le-mon.ru

Служебный роман

Мы столько времени проводим на работе‚ что невозможно оградить себя от чувств‚ страстей и интриг. Виктор Салтыков, певец: «Кратковременные интрижки на работе я не признаю категорически. Ничего не имею против производственного флирта, но все же такие взаимоотношения не должны переходить определенную черту. Что касается браков между сослуживцами - практика показывает, что немногие люди способны и работать, и жить вместе. Яркий пример - я и Ирина (певица Ирина Салтыкова, первая жена Виктора. - Ред.). Мы не выдержали этого испытания. Зато со второй супругой вместе уже более 13 лет. И залог нашего семейного счастья - наличие у каждого собственных интересов». Юлия Зимина, актриса: «Мы столько времени проводим на работе, что невозможно оградить себя от чувств, страстей и интриг. Я, например, часто флиртую с коллегами - иногда даже неосознанно. Это женская сущность, с которой не вижу смысла бороться. Идеальный вариант - когда служебный роман приводит к свадьбе. Но все мы знаем, что такой поворот событий - скорее исключение из правил. В основном такие отношения заканчиваются полным фиаско, после чего бывшие любовники ищут новое место работы. Но увлекаясь, я каждый раз надеюсь, что в этот раз все будет по-другому. С любовью всегда лучше, чем без нее». Иннокентий Баранов, художник: «Для художника любой роман - служебный. Потому что каждое его увлечение непременно отражается в творчестве. Тут важен не столько сам факт отношений, сколько наличие объекта преклонения - Прекрасной Дамы. Лучшие работы представителей искусства - алхимия любви. Но запомните, милые девушки, художники - натуры ветреные, поэтому служебные романы с музами у них приключаются с завидной периодичностью». Александр Кислицын, создатель и актер уличного клоун-мим- театра «МиМо»: «Сильные чувства идут в профессиональную копилку. Какой-то милый или смешной жест порой перерастает в готовый номер. И влюбленность не исключение. Она всегда - вдруг! И зарекаться, что на работе ни-ни, - глупо! Мимы - народ необычный, мы и объясняемся в чувствах не как нормальные люди, а невербально. И так же чутко улавливаем знаки, которые неосознанно подают друг другу люди». Меседа, экс-солистка группы «ВИА Гра», певица, актриса: «Слукавлю, если скажу, что служебный роман принес мне только негативные эмоции. Все плохое забывается, а в памяти остаются радостные и светлые минуты. Я благодарна жизни за эти моменты счастья, но главный вывод, который сделала, - больше никаких увлечений по месту работы. Ни к чему хорошему они не приводят». Источник: kiz.ru

Новый год - настоящая сказка

Села писать. Новый год… новый год… мандарины, елка, суета… ах, как же я все это люблю! А дальше? В общем-то, больше и нечего сказать. Ну, выпили шампанское, закусили салатиком "оливье", полюбовались на разноцветные китайские петарды, подарили подарки…и все. Праздник, как праздник, ничего особенного. И почему только он мне так дорог? Даже грустно стало от таких мыслей. Тут ко мне подошел мой двухлетний племянник, и со словами: "Сася, передай это Санта Клаусу" - протянул сложенный вдвое листочек бумаги. Смотрю я в эти детские, наивные глазенки и вижу в них неподдельную веру в чудо, в сказку. Так стало тепло на душе, а чувства настолько переполнили сердце, что плакать от счастья захотелось. А в воздухе словно запахло мандаринами и хвоей…. И тут я поняла, что вот она - сказка - в этих детских глазах. Взрослые не верят в чудеса. Мы слишком практично мыслим, слишком заняты, чтобы отвлекаться на такие глупости. Да и где ж тут успевать мечтать? Декабрь - самый "бешеный месяц" - тут и работы невпроворот (отчеты, бумаги, встречи). Плюс - необходимо купить подарки родственникам, друзьям, коллегам. А до этого еще и придумать нужно, что же "положить под елку" всем им от имени деда Мороза. Вот и получается, что в рабочее время ты становишься Цезарем: читаешь новости, подписываешь договоры, составляешь отчеты, обсуждаешь по телефону новый проект, тут же поправляешь макияж, потому что через 15 минут у тебя совещание и выглядеть нужно более чем потрясающе. Ну, а если выдается свободная минута - совершаешь спринтерский пробег по магазинам, где, вместе с такими же "бегунами" сметаешь с прилавков все, что, может быть, станет подарком в новогоднюю ночь для твоих близких. Где уж тут чудесам поместиться? А между тем, Новый год изначально - самый волшебный праздник. Ведь каждую такую ночь мы получаем еще один шанс. Шанс начать новую жизнь, но совсем иную - более гармоничную, радостную и счастливую. Шанс изменить что-то внутри себя. Шанс встретиться с чудом. Но ведь можно и самому сотворить чудо и подарить его своим самым любимым и родным, своим друзьям, детям, себе любимой, в конце концов. Только подумай. Сегодня ты вся в делах и заботах, на работе - аврал, в магазинах - не протолкнуться. Но разве ты не мечтала об этом? Разве когда-то ты не загадывала под бой курантов найти интересную, высокооплачиваемую работу? Разве то, что вокруг столько улыбающихся людей, которым только колпака красного наголову и не хватает, дабы окончательно стать похожими на дедов Морозов и Санта Клаусов, несущих в огромных мешках сверточки, коробочки, конфеты и игрушки - разве одно только это - не чудо? Помню, что моя бабушка всегда начинала закупаться подарками еще в октябре, а иногда - даже летом. Вот увидит что-то подходящее, купит, дома запрячет куда-нибудь, да так, что потом 31 декабря мы всей семьей ищем, где же этот заветный подарок лежит. А еще славной традицией было собирать все подарки в один красный мешок. Переодетых дедов Морозов у нас не было - зато (как это делалось - долгое время оставалось для меня загадкой), как только часы били заветные 12 ударов, в квартире раздавался звонок. Я, переодетая в какую-нибудь Мальвину или Красную шапочку, бежала открывать. На коврике, за дверью, стоял огромный мешок с подарками. И сейчас даже, когда удается всей семьей собираться в этот праздник - мы выставляем такой же мешок на балкон, а потом, после полуночи, с наигранными, но такими добрыми улыбками достаем обратно - будто там его оставил Санта. Скажете - глупость? Хмм, возможно. Но зато так приятно, зная откуда берутся все эти подарки, все равно читать на открытке подпись: "от деда Мороза со снегурочкой". Сказка всегда рядом, только нужно разглядеть ее. Разглядеть в каждом дне, в каждой минуте жизни. Ну, а проще всего это сделать, конечно же, в Новый год, когда за окном хлопьями сыпет снег, когда хочется лить слезы счастья от одного только взгляда маленького ребенка, верящего, что Дед Мороз непременно исполнит все его мечты. В Новый год..., когда огоньки на елках зажигаются словно от счастливых улыбок…В Новый год…,когда в воздухе пахнет мандаринами и хвоей…. Источник: le-mon.ru

Массаж головы для роста здоровых волос

Массаж головы является не только прекрасным средством снятия усталости и нервного напряжения, но и стимулирует рост здоровых и сильных волос. Самый простой способ массажа кожи головы – это правильное расчесывание волос. Но одной этой процедуры не достаточно, чтобы усилить приток крови к волосяным фолликулам и активизировать их работу. Поэтому сегодня мы научимся делать несложные движение массажа головы. Массаж головы выполняют только на чистых сухих, предварительно расчесанных волосах. Руки должны быть тоже сухими и чистыми, а ногти коротко подстриженными. Ведь длинными ногтями очень легко повредить кожу нежную головы. Если при этом пострадают волосяные фолликулы, то они могут прекратить давать новые волосы. Упражнение первое. Помещаем подушечки пальцев обеих рук на голову таким образом, чтобы большие пальцы оказались за ушными раковинами, мизинцы не темени, а остальные пальцы широко расставлены, чтобы захватить максимальную площадь. На 1-2 секунды слегка усиливаем давление на кожу и отпускаем. Чуть изменяем положение пальцев и повторяем нажатие. Выполняем в течение 1-2 минут. Упражнение второе. Летний дождь. Подушечками пальцев слегка барабаним по поверхности головы, покрывая как можно большую площадь роста волос. Ваши ощущения на коже головы должны напоминать быстрое касание капель дождя. Выполняем в течение 1,5-2 минут. Упражнение третье. Растопыриваем пальцы рук и запускаем их в волосы затылка, медленно поднимаясь вверх. Следите за тем, чтобы при движении подушечки пальцев легко скользили, не цепляли волосы, а ногти не царапали кожу головы. Повторяем движения несколько раз, потом чуть смещаем положение пальцев ближе к ушной раковине и выполняем движения снизу к макушке. Выполняем не менее 2-3 минут. Упражнение четвертое. Ставим подушечки указательных пальцев по центру лба на границе роста волос. Медленно смещаем пальцы к ушной раковине и далее до затылка, как бы очерчивая линию роста волос. Выполняем упражнение 3-4 раза. Источник molozhe.ru

Самые большие заблуждения при уходе за волосами

Ухаживая за своими волосами, мы мечтаем, чтобы они были густые, шелковистые и здоровые. Для ухода мы покупаем дорогие шампуни, бальзамы, маски и много других средств, особенно, если они рекламируется в модных изданиях. Следуя рекомендациям по их применению, считаем, что они являются полезными. Вот, например, 10 мифов по уходу за волосами: 1. Залог здоровья и красоты волос – правильное питание. К великому сожалению, это неверно. Наибольшая доля полезных веществ уходит на поддержку нормальной работы внутренних органов, так что до волос они, как правило, не доходят или доходит малая толика. А для питания волос необходимо применять специальные маски для восполнения недостатка витаминов. 2. Частое мытье наносит вред волосам. Никак нет! Волосы надо мыть по мере необходимости, можно хоть ежедневно. Для этого шампунь должен быть с пометкой «для ежедневного ухода» и не содержащий агрессивных очищающих веществ. 3. Заменить маску для волос можно кондиционером. Это утверждение является абсолютно неверным. Маска способна решить более серьезные проблемы, а кондиционер – увлажняет, делает волосы послушными, которые легко укладываются. 4. Стрижка способствует росту и густоте волос. Ерунда! Для количества волосяных луковиц и скорости роста стрижка не является панацеей. А вот от нехватки питательных веществ рост волос может замедлиться. 5. Шампуни надо часто менять. Утверждение, что волосы привыкают к одному и тому же средству, неверно. Если шампунь, кондиционер, маска, выбранный вами, подходят для ваших волос, то эффект от их использования не снизится. Снижает качество волос химическая завивка, окрашивание, возможно, тогда следует подобрать другие средства. 6. От выпадения волос поможет репейное масло. Это еще одно заблуждение, так как причин выпадения волос может быть много – «переохлаждение», окрашивание, гормональные изменения организма, то и способы спасения волос при любой из этих причин индивидуальны. 7. Сеченые кончики можно вылечить. Возможно теоретически это так, но потребуется помощь специалистов и специальной косметики. Куда более эффективно просто состричь их и в дальнейшем не допускать подобного. 8. Волосы любят частое расчесывание. Тоже спорно, так как ослабленные и тонкие волосы вовсе не хотят, чтобы их часто трогали. Поэтому все в меру. Идеальный вариант - расчесывание волос проводить утром и вечером. 9. Современные фены – безвредны. Возможно, но сушку волос проводить в щадящем режиме. Если вы сушите волосы каждый день, используя фен, то волосы становятся жесткими, сухими, ломкими и тусклыми. И если уж вы так привыкли использовать фен, то пользуйтесь при этом муссами и гелями, не фиксирующими прическу. 10. Средства для мужчин не подходят женщинам. В принципе они отличаются только запахом. А все полезные витамины, экстракты растительного происхождения, аминокислоты содержаться и в мужской и в женской линии средств уходя за волосами. Главное = это правильно подобранные средства, которые подходят типу ваших волос. Источник molozhe.ru

Уменьшить бедра

Стройный силуэт - мечта многих женщин. Но нередко генетическая предрасположенность или вредные гастрономические пристрастия мешают достичь вожделенной цели. К счастью‚ современная эстетическая медицина гарантирует изящество линий всем желающим. На повестке дня - великолепные бедра. Из-за гормональных перестроек, резких колебаний веса, малоподвижного образа жизни и других факторов, негативным образом сказывающихся на силуэте, женщинам редко удается сохранить форму и тонус бедер. Злополучные «ушки», растяжки, целлюлит, дряблость и неоднородность кожного рельефа не понаслышке знакомы большинству представительниц прекрасной половины человечества. Многие начинают испытывать из-за этих несовершенств серьезные комплексы, с трудом решаясь продемонстрировать «голую правду» на морском берегу и отказываясь от открытых нарядов. Что делать? Не медлить с походом к врачу-эстетисту. Доктор определит объем жировых отложений и установит особенности их локализации, измерит уровень птоза и выраженность целлюлита, выявит проблемы с местным кровообращением. Решившиеся на оперативное вмешательство также проходят консультацию анестезиолога. Однако операция в данной ситуации - скорее крайняя мера, необходимая лишь в запущенных случаях. Чтобы сформировать гармоничный силуэт, в подавляющем большин-стве случаев кроме исправления формы бедер необходимо улучшение внешнего вида ягодиц, требующее хирургичес-кого вмешательства. Партия консерваторов Для тех, кто не успел сделать солидные запасы подкожно-жировой клетчатки, превосходными помощниками в моделировании фигуры станут различные виды массажа. Высоко ценятся «заслуги» вакуумно-роликового воздействия. А за 6-12 сеансов миоструктурного массажа, предваряемого глубоким дренажем, можно не только нормализовать обменные процессы в тканях, но и значительно улучшить функ-циональное состояние связок и мышц, повысив тонус последних. Существует немало консервативных аппаратных технологий, устраняющих локальные жировые отложения и формирующих гармоничные контуры тела. Для достижения наилучшего эффекта рекомендованы комплексные методы. Например, успешно работают в содружестве миостимуляция и инфракрасное излучение. Заметные результаты в коррекции фигуры дает мезодиссолюция - техника, основанная на введении в подкожно-жировую клетчатку липолитических (жиросжигающих) коктейлей. Продукты распада в данном случае эвакуируются из организма через кровоток. Процедура противопоказана при хронической почечной недостаточности, желчекаменной болезни, аллергии к компонентам используемого препарата. Ультразвуковая кавитация, или безоперационная липодеструкция, всегда сочетается с про-цедурой лимфодренажа. Под воздействием низкочастотного ультразвука жировые клетки увеличиваются в размерах, их мембраны повреждаются, и разжиженный жир выводится через лимфоток и печень в ходе естественного процесса обмена веществ. Частные противопоказания к про-цедуре - заболевания печени и наличие электрокардиостимулятора. Вылететь в трубу Значительный объем жировой ткани на бедрах традиционно удаляется посредством липосакции, или липоаспирации, - вакуумным извлечением через специальные канюли. Это универсальная корректирующая методика, позволяющая не только «облегчить» бедра, но и убрать лишнее из области ягодиц, живота, коленей, предплечий, спины. Залог безупречного эстетического результата данной операции - высокая эластичность кожи и способность тканей к самовосстановлению. Липосакция, не требующая дальнейшей работы с избытками кожи, возможна только у людей с незначительными жировыми отложениями. В большинстве же случаев для достижения идеала только ее явно недостаточно. Эта методика также бессильна против целлюлита. Чтобы устранить «апельсиновую корку», необходимо обращаться к другим методам, регулирующим обменные процессы в клетках и выводящим лишнюю жидкость, например мезотерапевтическим инъекциям, прессотерапии, кислородному лечению. Чаще всего липосакцию проводят под общей анестезией, местный наркоз рассматривается только в том случае, если площадь требующей коррекции зоны довольно мала. Жировые отложения удаляют вакуум-экстрактором. Канюлю диаметром около 5 мм вводят в ткани через микроскопический разрез. Таким образом, оставшийся шрам будет практически незаметным. Операция иногда занимает 40 минут, а порой может продлиться и несколько часов, все зависит от объемов подлежащего удалению жира. В течение суток после липоаспирации необходимо соблюдать постельный режим. На протяжении последующих четырех - шести недель предписано ношение компрессионного белья. Выраженных болезненных ощущений после вмешательства быть не должно. Отеки и синяки сходят через две-три недели. Возобновить занятия спортом можно через месяц после операции. Через три - шесть месяцев на похудевших бедрах кожа окончательно зафиксируется. Прооперированная область становится менее предрасположенной к накоплению жировых отложений. Если сделавшая липосакцию женщина в будущем наберет вес, велики шансы, что новоприобретенные запасы распределятся более равномерно. Ушить по фигуре Липоаспирация обычно неотделима от иссечения лишней кожи и восстановления гармонии контуров бедер. Для улучшения общего состояния в первые дни назначают анальгетики. Выписавшись из клиники после двухдневной госпитализации, пациентка восстанавливается в амбулаторных условиях в течение семи - десяти дней. Именно столько времени в среднем необходимо для того, -чтобы исчезли болевые и другие неприятные ощущения, например онемение конечностей. Тем, кто занимается спортом, придется отказаться от тренировок на два месяца. Оценивать результаты операции можно будет через три месяца. Тем не менее врачи предпочитают не торопиться и уверенно подводить итоги (в том числе и делать выводы относительно качества рубцевания) только спустя год после коррекции. Обычно опасения по поводу выраженности шрамов оказываются напрасными. Хирурги, как правило, искусно «монтируют» швы в естественные - паховые и ягодичные - складки. Иногда места сшива остаются на внутренней поверхности бедер - это малозаметные следы вмешательства в виде буквы Т или латинской L. Такая техника позволяет плотно закрепить кожу по периметру бедра. Возлагая вполне обоснованную ответственность за внешний вид рубцов на про-фес-сионализм врача, не стоит сбрасывать со счетов и самодисциплину. Если у заядлых курильщиц хватит силы воли хотя бы на время отказаться от никотина, кожа заживет гораздо лучше. Это же касается и любительниц солнечных ванн - на полгода после подтяжки следует забыть о загаре. Противопоказаниями к липосакции являются тяжелые заболевания внутренних органов, болезни сердца, сахарный диабет, эндокринные дисфункции, нарушение свертываемости крови. Мнение эксперта: Мойсенко Римма врач-диетолог‚ физиотерапевт‚ кандидат медицинских наук‚ руководитель центра эстетической медицины "Риммарита" «Одних физических упражнений для коррекции проблемных зон тела недостаточно. Для приведения бедер в желаемую форму необходимо поэтапное физиотерапевтическое воздействие. Сразу после обследования назначают про-цедуры‚ направленные на уменьшение подкожно-жировой клетчатки и выведение жидкости из организма. В спектр таких воздействий входят ручной и аппаратный лимфодренаж‚ обертывания на основе морских водорослей и ультразвуковая терапия‚ разрушающая фиброзные перегородки и нивелирующая целлюлит. На втором этапе целесообразна электромиостимуляция‚ повышающая тонус мышц и уменьшающая жировую прослойку. Далее‚ продолжая электростимуляцию‚ для более прицельного воздействия на целлюлитные клетки и фиброзные капсулы к процессу подключают ультразвуковую кавитацию или электролиполиз. Для разрушения клеточных мембран и выведения разрушенных элементов из организма возможны про-цедуры мезотерапии. На заключительном этапе лечения переходят к шлифовке и тонизации кожи‚ повышению ее упругости и эластичности‚ формированию новых коллагеновых волокон‚ а также насыщению тканей полезными веществами. Эти задачи решают вакуумные про-цедуры‚ массажи на основе специальных масел‚ кремов и гелей‚ тонизирующие обертывания. Рекомендована и биоревитализация‚ восстанавливающая кожу на клеточном уровне». Федякова Елена кандидат медицинских наук‚ врач-косметолог клиники Beauty Trend «Кардинально улучшить форму бедер можно‚ обратившись к технологии криолиполиза. Недавно в Европе состоялся дебют последней разработки в данной области - ZELTIQ. Эта технология прорабатывает не только подкожные участки‚ но и глубинные жировые слои. Аппаратное воздействие низкими температурами - неинвазивная альтернатива липосакции. На пути к идеальным бедрам не менее важно избавиться от целлюлита. В этом поможет методика ударно-волновой терапии‚ справляющейся даже с застарелым фиброзным целлюлитом. Подводный массаж и обертывания усилят полученный результат‚ укрепят и подтянут кожу». Источник: kiz.ru