Алоэ. Как укрепить организм поздней осенью?

Осенью у меня, как и у многих, начинается сбой в работе организма. Обостряется хронический кашель курильщика, наседает насморк, мучают и другие прелести жизни. Обычно всё это к концу октября-ноябрю ведет к острому бронхиту и к приёму неприятных антибиотиков. Почему неприятных? Да потому что я не раз отмечал, что, помимо «выкашивания» полезной пищеварительной микрофлоры, они изрядно действуют на общее состояние нервной системы. Полечился неделю, потом ещё неделю мучит депрессия, портятся настроение и сон. Недавно меня как осенило – а ведь легче поддержать иммунитет вовремя, чем лечить уже запущенное заболевание. На свете есть много иммуностимулирующих средств. Но я почему-то выбрал самое простое – алоэ. В очередной раз убеждаюсь, что природа умнее человека – столько химии напридумывали, а самые нужные лекарства имеются в чистом виде в природе. К примеру, впервые аспирин получили из коры белой ивы... Возможно, на приём алоэ меня натолкнула статья на ШколеЖизни.ру. Как его принимать? Кто во что горазд, но лично мне кажется, что эффективнее всего – уколы. Купил самые обычные ампулы российского производства. На пачке было написано – по методу академика Филатова, то бишь, для усиления природных свойств, листья растения две недели мариновали в холодильнике. В инструкции особо не говорится об обширности применения экстракта. А ведь по сути этот биологический стимулятор способен «включать» все защитные силы организма, а следовательно, не лишним будет его приём при многих воспалительных процессах. Нет, это не панацея. И противопоказания есть. Правда, их совсем мало. На одном сайте прочитал, что не рекомендуется применять алоэ при новообразованиях – мол, может стимулировать рост раковых клеток. Но подтверждений этой мысли я не нашёл – советская медицина (а ведь именно тогда разработали экстракт) не говорит ничего об этом. Впрочем, бережёного Бог бережёт... Так вот, о чём это я? Раскапывая информацию об этом ценном (я не о деньгах – стоит оно на удивление дёшево) лекарстве, стал натыкаться на своеобразные отзывы. И нет, чтобы люди писали о чём-то толковом – об эффекте, побочных действиях. Складывалось такое ощущение, будто на медицинских форумах собрались не взрослые дядьки и тётьки, а трусишки из детсада, отчаянно боящиеся уколов. Комментарии были один другого хлеще: у некой Марины «отваливалась нога», Наталья «не могла ходить», а у Виталия (страшно подумать!) выступили красные точки на мягком месте! И так – из форума в форум. Плюнул я на всё это и поручил супруге колоть себе по две ампулы внутрипопочно в день. И что бы вы думали? Через неделю кашель, ранее грозящий перейти в острый бронхит, почти исчез, фурункулы рассосались сами собой, а тонус поднялся во всех смыслах. А самое смешное, что укол совсем не больной! И, в отличие от инъекций тех же антибиотиков, нет остаточных болезненных ощущений – алоэ, как мощное «рассасывающее» средство, исцеляет само место укола. Заинтересовавшись проблемой форумов, где десятки профессиональных трусов «спамят» практически любое инъекционное лекарство, я стал читать о других лекарственных препаратах. От витаминов группы В, упакованных в одну ампулу с лидокаином, у двадцати немужественных персонажей «всё отстёгивалось и болело», а от элементарного антибиотика цефалоспоринового ряда эти несчастные просто умирали на ходу. «К чему бы это?» – подумал я. Мысль, пришедшая в голову, показалась мне вполне реальной – а что если и впрямь професиональные «спамеры», нанятые фармацевтическими конкурентами, заваливают форумы такого рода трусливыми сообщениями? Или и впрямь в Сети сидят одни сверхчувствительные тем самым местом особы? Могу сказать по собственному опыту – многое не так страшно, как кажется. Вспомните, что случилось с бегемотом, который боялся прививок. Источник: shkolazhizni.ru

Профилактика лучше‚ чем лечение

Хотя в молодости положено совершать ошибки‚ к уходу за внеш-нос-тью следует подходить рационально‚ даже если вам еще далеко до 30. Пока не нужно стирать морщины или подтягивать кожу‚ но стоит озаботиться тем‚ как отодвинуть это занятие на максимально поздний срок. Ключ к успеху - в умении прислушиваться к себе и мыслить глобально. Между 20 и 30 годами важно сформировать программу рационального ухода за внеш-нос-тью, которая послужит гарантом молодости на долгие годы. До 30 лет внутренние деструктивные изменения кожи - снижение количества фибробластов, изменения состава и соотношения аминокислот, нарушение структуры волокон коллагена и эластина - как правило, не носят ярко выраженного характера. Однако внешние факторы - неблагоприятная экология и ультрафиолетовое излучение - действуют очень активно. Достаточное увлажнение кожи (в том числе и потребление жидкости в рекомендованных нормах), использование солнцезащитных средств и регулярное очищение (посредством пилингов с низким раздражающим фактором или специальных космецевтических препаратов) окажут необходимую поддерживающую терапию и в будущем позволят отложить обращение к таким серьезным методикам, как аппаратный лифтинг или лазерное ремоделирование. Связанные одной цепью Профилактика лучше, чем лечение. На третьем десятке лет данное утверждение должно быть принято как аксиома. В этот период усилия стоит направлять прежде всего на обеспечение внутреннего баланса организма. А здоровый образ жизни рассматривать как максимально действенный способ сохранить молодость и красоту на долгие годы. Сбалансированное меню и разумные физические нагрузки потому и важны, что предохраняют организм от детоксикации, одновременно позволяя ему исправно получать весь объем полезных веществ как из продуктов питания, так и посредством эстетических технологий. Таким образом, лучше обеспечивается механическая поддержка клеток соединительной тканью и существенно снижаются многие риски, например отеков. Научные исследования последних лет доказывают, что здоровье (или нездоровье) кожи в значительной мере обусловлено состоянием нервной и иммунной систем человека. Эту прочную связь так и называют - нейроиммуннокожной - в одинаковой мере подчеркивая важность как физиологического, так и анатомического ее аспектов. Все большую популярность в настоящее время получает холистический (от англ. whole - целый) подход к коррекции эстетических проблем, основанный на комплексной диагностике организма и использовании прогрессивных технологий Запада в комбинации с целительскими практиками Востока. Не отказывайте себе в действенных и одновременно расслабляющих ритуалах, благотворно влияющих на энергетическую сферу. Позитивный психологический настрой идет на пользу красоте. Во власти чувств В мировой эстетической медицине сегодня серьезно рассматривается вопрос совместной работы дерматологов и психологов. Неслучайно в перечень параметров для врачебного изучения наряду с такими показателями, как эпидермический анализ или топографическая морфологическая характеристика лица, специалисты все чаще включают диагностику темперамента. «Темпераментный» подход отнюдь не шаг в сторону дополнительной популяризации эстетических воздействий. Хотя он, несомненно, делает индустрию красоты более привлекательной и дружелюбной. Согласно многолетним наблюдениям (в частности, швейцарского ученого Поля Серри), между дефектами внеш-нос-ти и превалирующими чертами темперамента действительно имеется причинно-следственная связь. Так, холерики, более предрасположенные к интоксикациям, нервным и пищеварительным расстройствам, часто имеют проблему дисбаланса олигоэлементов в коже, что негативно сказывается на ее текстуре и цвете лица. Меланхолики, нередко страдающие заболеваниями желчного пузыря, печени или мочевыводящих путей, сталкиваются с проблемой избыточного веса и дисфункцией сальных желез. Сангвиники с их предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушениям дыхания более подвержены застойным явлениям в тканях и окислительным процессам. А флегматики, для которых характерна гипофункция различных органов и систем и задержка жидкости в организме, сталкиваются с отечностью и пастозностью тканей. У представителей этого темперамента, как правило, менее активно протекают регенеративные процессы, что снижает способность кожи к самовосстановлению. Чем раньше вы начнете отдавать отчет во взаимо-связи психологических особенностей и внешних нарушений, тем действеннее будет коррекция внеш-нос-ти. Например, люди холерического темперамента склонны к раннему образованию морщин. Что может послужить профилактикой этой проблемы? Мезотерапия. Но если, как немалое число холериков, пациентка врача-дерматокосметолога страдает от обезвоживания организма, вызванного проблемами с желудочно-кишечным трактом, то про-цедуры не достигнут пика эффективности, пока не будет восстановлена межклеточная среда. Для этой цели могут быть использованы технологии, улучшающие кровообращение и клеточное дыхание. Ждите ответа Решившись на эстетическое вмешательство, задайте врачу все вопросы, которые считаете нужными. Попросите в доступной форме раскрыть механизмы действия тех или иных препаратов или особенности работы аппаратных установок. Так, на вопрос о том, почему пилинг с содержанием пировиноградной кислоты предпочтительнее, чем гликолевый, вы можете услышать о более щадящем его воздействии. Однако в чем конкретно заключается деликатность подхода? Более подробная информация позволит вам не только глубже узнать алгоритм про-цедуры, но и лучше понять особенности и потребности вашей кожи. Преимущество пировиноградной кислоты состоит в том, что она проникает в ткани более равномерно и глубоко, нежели ее гликолевая конкурентка, не вызывает сухости кожи и эффективнее стимулирует синтез коллагена, эластина и гликопротеинов. Положительный результат объясняется еще и тем, что пировиноградная кислота физиологически родственна коже. Будучи промежуточным продуктом обмена веществ, она утилизируется в организме, не вызывая токсических реакций. Татьяна Быковская, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог института красоты «Сенсави»: В нашем распоряжении немало эстетических методик. Но для достижения оптимального результата часто необходимо их правильно сочетать. Какие комбинации можно назвать наиболее удачными? Одни из самых эффективных сочетаний - легкий пилинг и биоревитализация, а также фракционное лазерное ремоделирование кожи и биоревитализация. Какая из комбинаций подходит для достаточно молодой кожи, а какая - для более зрелой? Чтобы вернуть свежесть и упругость молодой, но утратившей тонус коже, а также улучшить ее барьерные свойства, подойдут легкий пилинг и биоревитализация. Для омоложения кожи с выраженными признаками старения показан комплекс фракционного лазерного ремоделирования и биоревитализации. Почему данные методики целесообразно использовать совместно? Чтобы ответить на этот вопрос, следует вспомнить строение кожи и рассказать об изменениях, которые со временем в ней происходят. Дерма состоит из волокнистых структур - коллагена и эластина, - а также внеклеточного матрикса, преимущественно содержащего гиалуроновую кислоту. С возрастом и под воздействием негативных внешних факторов (наиболее мощным из них является инсоляция) коллагеновые волокна теряют свою направленность и способность обновляться и в конечном счете перестают выполнять свою функцию. Так, кожа перестает быть упругой и эластичной. Чтобы вернуть ей ровный рельеф и четкие контуры, и необходимо последовательное применение упомянутых выше про-цедур. Порекомендуйте пилинг, с которого оптимально начинать anti-age терапию? Оптимальным является газожидкостный пилинг - воздействие на кожу с помощью специальной насадки сверхзвуковым потоком из микронизированной жидкости и газа. В ходе про-цедуры удаляется поверхностный ороговевший слой и улучшается кровообращение. Кожа становится гладкой, бархатистой и приятной на ощупь. А как работает фракционное лазерное ремоделирование, эффективное в устранении птоза и других заметных признаков старения? Тонкий сфокусированный лазерный луч удаляет участки старой поврежденной кожи вместе с утратившими функ-циональность коллагеновыми волокнами и заставляет клетки строить молодую правильно структурированную ткань. Почему после лазерного ремоделирования необходима биоревитализация гиалуроновой кислотой? После данного аппаратного воздействия кожа остро нуждается в питательных веществах, кислороде и влаге. Все это и может дать биоревитализация. Нативная, высокомолекулярная гиалуроновая кислота вводится в кожу инъекционно и сразу встраивается в процесс метаболизма, улучшая эффект от проведенного ранее фракционного фототермолиза. У биоревитализации после газожидкостного пилинга схожие задачи? Конечно. Одна молекула гиалуроновой кислоты притягивает до 400 молекул воды. Введенная в поверхностные слои дермы, страдающие от недостатка влаги, она вызывает мгновенный приток воды, тем самым увлажняя кожу, делая ее сияющей и упругой. Мнение эксперта: Мойсенко Римма врач-диетолог‚ физиотерапевт‚ кандидат медицинских наук‚ руководитель центра эстетической медицины "Риммарита" «В отличие от истощающей ресурсы кожи механической дерма-бразии химические пилинги с гликолевой‚ виноградной‚ салициловой и другими кислотами - созидательные про-цедуры. Они стимулируют рост и образование новых клеточных элементов поверхностных и срединных слоев кожи. Но тем не менее даже эти пилинги хорошо сочетать с мезотерапевтическим введением препаратов с аминокислотами‚ гиалуроновой кислотой и гомеопатическими ревитализирующими компонентами‚ которые обладают увлажняющим и антиоксидантным действием‚ а также усиливают защиту кожи от внешних повреждений и внутренней агрессии‚ например некоторых химических компонентов пилинга. Я рекомендую в обязательном порядке сочетать химические пилинги с регенерирующей мезотерапией». Федякова Елена кандидат медицинских наук‚ врач-косметолог клиники Beauty Trend «Решив пройти курс аппаратного омоложения‚ необходимо помнить о трех основных правилах: про-цедура должна проходить в специализированной клинике‚ предварительно нужно получить консультацию квалифицированного специалиста‚ технология должна быть современной и отвечать всем требованиям качества и безопасности. К последним можно отнести такие методики‚ как Fraxel‚ Thermage‚ CO2‚ Sinchro FT. Их щадящее действие может применяться даже к чувствительным зонам - области вокруг глаз‚ шеи и декольте. При воздействии на кожу любым из перечисленных аппаратов активизируется синтез коллагено-эластиновых волокон‚ являющийся наиболее естественным и безопасным механизмом омоложения. В результате устраняются морщины‚ пигментные пятна‚ выравнивается рельеф кожи и происходит заметный лифтинг. Корректное сочетание технологий позволяет добиться омоложения всех слоев кожи и сохранить результат на долгие годы». Источник: kiz.ru

Ринопластика

Без носа человек - черт знает что: птица не птица‚ гражданин не гражданин!» - в панике восклицал гоголевский герой. Впрочем‚ и нос‚ никогда не покидавший своего хозяина‚ может доставлять немало огорчений. Люди очень болезненно относятся даже к незначительному несовершенству этой важнейшей детали лица. Восстановить «эстетическую справедливость» помогает ринопластика - один из самых древних разделов пластической хирургии. Восток - дело тонкое Основы этого медицинского искусства были заложены более трех тысяч лет назад. Ринопластика практиковалась в Персии, Аравии и Египте. Однако самыми «продвинутыми» хирургами оказались индийские жрецы - врачеванием в древнем мире, как правило, занимались служители культа. Почему Индия? Ответ прост: именно там существовал варварский обычай отрезать носы побежденным воинам, преступникам и неверным женам. Несчастные жаждали вернуть утраченное, и эскулапы шли им навстречу. Операция была весьма травматичной. «Выкройка» будущего носа прорисовывалась на лбу пациента. Затем жрец иссекал кожный лоскут и создавал из него недостающую деталь лица. Ноздри формировались с помощью деревянных трубочек. Конечно, такой нос был далек от совершенства, а на лбу оставался большой, заметный рубец. Да здравствует эстетика! Шли века. В XVI веке итальянский врач Гаспар Тальякоцци разработал свою методику реконструкции носа. Кожу для трансплантации он брал не со лба, а с предплечья пациента. Однако католическая церковь тех времен истолковала действия хирурга как попытку вмешательства человека в Божий замысел. Сам Тальякоцци после смерти был предан анафеме, а метод его - забвению. Бурное развитие этого вида пластической хирургии начинается в XIX веке. Если до сих пор главной целью операций было восстановление носа после травмы или болезни, то теперь все меняется: техника ринопластики совершенствуется, появляются антисептики и анестетики. И уже в конце XIX столетия хирурги могут выполнять не только реконструкцию - они начинают исправлять недостатки целых, но не очень красивых носов. Начинается эра эстетической ринопластики. ГлавНОСстрой:наши дни В XX веке окончательно формируются основные методики пластики носа. Сегодня ринопластику осуществляют двумя способами - открытым и закрытым. В первом случае операция выполняется с помощью наружного, чрезкожного хирургического доступа, во втором - через ноздри. Преимущества закрытого способа несомненны: он не оставляет рубцов. Однако этот метод требует от врача высокой квалификации и опыта. Уровень развития современной ринопластики позволяет одновременно решать сразу две важнейшие задачи. При необходимости исправление визуальных недостатков может сочетаться с риносептопластикой - операцией, восстанавливающей носовую перегородку. Такая коррекция обеспечивает не только эстетический эффект, но и дает возможность нормализовать нарушенное носовое дыхание. Для улучшения формы носа иногда используют синтетические имплантаты, но предпочтительным считается применение органических трансплантатов - хрящевых и костных тканей самого пациента. Ринопластика остается одной из самых сложных пластических операций. Формирование нового костно-хрящевого скелета носа и фиксация кожи над ним - процесс длительный. Поэтому окончательный эстетический результат можно оценить лишь через шесть - десять месяцев после коррекции. Современная ринопластика позволяет: • уменьшить или увеличить размеры носа - как целиком, так и отдельных его частей (кончика, крыльев, спинки); • сузить, опустить, поднять кончик носа; • убрать или создать горбинку; • устранить искривления носа и носовой перегородки; • скорректировать расовые особенности формы носа; • восстановить утраченные части носа и устранить различные деформации, в том числе врожденные. Источник: kiz.ru

Каша - здоровье наше!

С раннего детства мы прекрасно знакомы с кашами. Нет ни одного человека, которого бы в детстве не кормили разнообразными видами каш и это не случайно. Каши — это кладезь всего полезного. Они являются источником клетчатки, а клетчатка, как известно, способствует выводу шлаков из организма, регулирует усвоение жиров из различных продуктов, которые мы едим в течении дня. Злаки богаты микроэлементами и витаминами, полезными углеводами, которые существенно пополняют энергией и повышают работоспособность. Вот почему каши рекомендуется кушать каждый день, особенно за завтраком, чтобы на весь день обеспечить себе комфорт в желудке. Рассмотрим полезные свойства самым популярных каш. Овсяная каша. Ежедневное потребление овсяной каши способно улучшить работу головного мозга (именно поэтому маленьких детей заставляют часто кушать овсянку), причем ее ежедневное употребление приводит к сохранению умственных способностей вплоть до глубокой старости. Овсянка часто рекомендуется тем, у кого проблемы с пищеварением. Она способна «заживлять» раздраженные стенки желудка. По этой причине, людям с язвой желудка рекомендуют «сидеть» на овсянке, сваренной на воде несколько месяцев. Гречневая каша. Обладатель ценнейших веществ — растительных белков, группы витаминов В, микроэлементов, калия и кальция, магния, железа — гречневая каша — настоящий чемпион среди остальных полезных каш. Благодаря всем этим веществам, гречка помогает справляться со стрессами, способствует сохранению кожи, ногтей и волос в отличном состоянии, помогает образованию красных кровяных телец, прекрасно «справляется» с лишним весом (всем известна 3-х дневная гречневая диета) и многое другое. Пшенная каша. Славится тем, что она «дает силу» и это не случайно, ведь ее богатством являются такие элементы, как железо, нормализующее кровообращение, фтор, сохраняющий зубы, марганец, отвечающий за обмен веществ, магний, необходимый всем трудоголикам и спортсменам. В ее составе также есть кремний, который является строительным материалом для наших костей и медь, дарящая эластичность тканям. Рисовая каша. Носитель витаминов группы В, а также витамина Е, который противостоит преждевременному старению. Кроме этого, каша изобилует микроэлементами — железом, кальцием, магнием, калием, цинком. Все эти элементы необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Перловая каша. Богата содержанием фосфора, который необходим для нормального обмена веществ в человеческом организме и для работы головного мозга. Фосфор также необходим спортсменам, так как обеспечивает мышцам отличное сокращение, давая им силу и мощь. Манная каша. Манка не обладает таким богатым набором витаминов, как другие виды каш, так как изготавливается она из зерен пшеницы, очищенных от оболочек. Преимуществом манной каши является то, что варится она мгновенно и полезные вещества не успевают разрушиться. Ко всему прочему, каша быстро переваривается вследствие отсутствия клетчатки. Поэтому ее рекомендуется кушать людям с больным желудком или кишечником. Источник molozhe.ru

Верная ракетка

Еще недавно‚ перенеся тяжелую операцию‚ она сомневалась‚ сможет ли когда-нибудь выйти на корт. Но уже этим летом спортсменка успешно выступила в финале Уимблдона! Мы узнали‚ как ей это удалось. Пять секретов успеха • Сиюминутная готовность. В любом виде спорта необходимо уметь вовремя мобилизовать свои силы. Неважно, болит ли голова или раздражают зрители, я всегда готова к игре. • Поиск дополнительных преимуществ. Теннис научил меня сражаться - за себя, свои интересы и цели. Благодаря ему я, во-первых, увидела мир (соревнования проходят в самых разных уголках планеты), а во-вторых, могу быть независимой: сама выбираю, во что играть, когда и где! • Осознание, что спорт не работа, а жизнь. В детскую спортивную секцию я пришла в шестилетнем возрасте. Спустя годы теннис стал частью моей жизни. Иногда кажется, что кроме него я больше ничего не умею. • Комбинированные тренировки. Программа занятий варьируется в зависимости от того, сколько времени осталось до турнира. Если впереди еще несколько месяцев, акцентирую внимание на общей физической подготовке. Накануне соревнования основная часть тренировки проходит на корте. • Сбалансированное питание. Мой рацион соответствует всем канонам здорового питания. Я ем часто - четыре-пять раз в день, но маленькими порциями. Не приемлю жареного и жирного. Главные действующие лица моего меню - овощи и фрукты. Мастер-класс Основное оружие теннисистки - сильные мышцы ног, пресса, спины и рук. Они помогают быстро передвигаться по корту и вовремя перехватывать пасы соперников. А потому во время тренировки Вера Звонарева прорабатывает их в первую очередь. Кругом - марш! Работают косые мышцы пресса и спины. Для этого упражнения вам понадобится медицинбол весом 1-2 кг. Встаньте, ноги чуть шире плеч, возьмите мяч, поднимите руки вверх. Выполните круговые движения корпусом с прямой спиной: потянитесь вправо, коснитесь мячом пола, потянитесь влево, вытянитесь вверх. Повторите 10-20 раз. «Супермен» Работают мышцы спины и ягодиц. Лягте на живот, руки и ноги вытянуты и не касаются пола. Макушкой потянитесь вперед, взгляд в пол. На вдохе приподнимите правую ногу и левую руку. Задержитесь в этом положении на 5-10 с. На выдохе вернитесь в исходную позицию. Выполните упражнение, поменяв руку и ногу. Повторите 20 раз. Приседания Работают большие ягодичные мышцы и приводящие мышцы бедра. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Медленно присядьте. Ваша задача - за 30 с опуститься вниз и за 30 с подняться вверх. Повторите 20 раз. Вера Звонарева: 2010 год - финалистка Уимблдона, победительница Открытого чемпионата в Паттайе. 2009 год - победительница BNP Paribas Open в одиночном разряде и BNP Paribas Open в парном разряде. 2008 год - бронзовый призер Олимпийских игр в одиночном разряде, победительница Кубка Федерации. 2006 год - победительница Открытого чемпионата США в женском парном разряде и Уимблдонского турнира в смешанном парном разряде. 2004 год - победительница Открытого чемпионата США в смешанном парном разряде, а также Кубка Федерации. 2001 год - победительница одиночного турнира Orange Bowl. 2000 год - победительница одиночного турнира Orange Bowl. Источник: kiz.ru

Тыква для Золушки

Думаю, каждая женщина хочет сохранить молодость кожи и стабилизировать вес. Заменить крема и улучшить результаты диеты поможет такой известный продукт как тыква! Ценный диетический и лечебный продукт, богатый источник витаминов. Она известна и любима на Руси с XVI века. Содержит огромное количество железа - можно сказать, чемпион среди овощей! Но не только железом богат этот сочный и яркий плод: Аскорбиновая кислота поможет от осенних простуд. Витамины группы В спасут от раздражительности, усталости и бессонницы, а заодно укрепят ваши ногти и волосы. Бета-каротин в нашем организме преобразовывается в витамин А, который ускоряет регенерацию клеток, поддерживает натуральный pH-баланс кожи и тем самым помогает избежать её сухости и шелушения. Витамин Е - природный антиоксидант, в изобилии содержится в мякоти и семечках тыквы. Он успешно предотвращает появление ранних морщин, укрепляет иммунитет, и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Витамины К и Т вообще редко встречаются в натуральном виде. Однако в тыкве они есть. С помощью витамина К происходит синтез белков крови и костной ткани. Витамин Т содействует свертыванию крови и формированию тромбоцитов, и поэтому очень важен при анемии. Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т тыкву можно по праву назвать лучшим гарниром к блюдам из говядины, свинины и другим жирным кушаньям. Ведь витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи, ускорению обменных процессов и препятствует ожирению. Но вот главная новость – не так давно в этой оранжевой красотке были найдены чудодейственные компоненты, способствующие снижению веса. Ученые выделили из овоща вещество, которое препятствует накоплению жиров в организме. Мало того, уже отложившиеся жиры с помощью этого средства легко расщеплялись и выводились из организма. Вещество апробировалось на мышах. В контрольной группе мыши, принимавшие PG105, потеряли на 18 % жира больше, чем в другой группе. Итак, стоит надеяться, что вскоре создадут новое средство, которое позволит всем распрощаться с лишним весом. Ну, а пока – ешьте тыкву и будьте здоровы! Некоторые считают, что это не слишком вкусно. Однако для сладкоежек мы припасли отличный рецепт, полезный и вкусный. Сделайте оладьи с тыквой – это очень просто. Следует смешать 1 ст. кефира с 1 взбитым яйцом, солью, 250 г муки и добавить 150 г тыквы, натертой на крупной терке. Тщательно перемешайте получившееся тесто, выкладывайте его ложкой на разогретую, политую маслом сковороду и обжаривайте с двух сторон. Ешьте оладьи горячими или холодными и наслаждайтесь. Кстати, тыкву можно использовать и как основу для витаминных масок. Благодаря отличному минеральному составу мякоти тыквы этот фрукт является «по совместительству» отличным косметическим средством. Мякоть и сок тыквы наносят на лицо в качестве тонизирующей и освежающей маски для жирной кожи. Соком пропитывают тонкий слой ваты, кашицу наносят на марлевую салфетку или непосредственно на лицо. Молотые и запаренные семечки тыквы в качестве маски помогут отбелить кожу и избавиться от веснушек. Такая маска также улучшает цвет лица. Источник molozhe.ru

"Заказать" деда Мороза

Захожу на "Яндекс", пишу в строке поиска Новый год. И тут, вместо какой-нибудь информации об этом празднике, моему взору предстают списки различных агентств, предлагающих услуги по организации новогодних утренников и вечеринок. Заказывайте - и к вам приедут дед Мороз со Снегурочкой, все организуют, развеселят, подарки подарят. В общем - все как на детских утренниках в саду: "Машенька, расскажи стишок и получишь от дедушки Мороза конфетку". Оказывается, даже существует специальная "Академия Дедов Морозов" - здесь обычные дяди и тети "превращаются" в первоклассных волшебников, способных одним только своим присутствием воплотить сказку в жизнь! Так кто же такой Дед Мороз? Почему этот бородатый старик в красном костюме и с огромным мешком за плечами стал непременным символом Нового года? Оказывается, что самым древним его прообразом стал славянский Дед - защитник и символический глава всего рода человеческого. Почести этому мифологическому духу воздавались не только в Новый год и под Рождество, но еще и весной, дабы он хранил посевы и не портил их. В последствии, этот день стали называть Пасхой усопших, т. к. отмечался он через несколько дней после церковной Пасхи. По традиции, нужно было растворять все двери и окна и созывать предков на обед. Ну, а после обеда можно было просить у Деда Мороза все, что пожелаешь. Считалось, что, получив угощение и внимание со стороны своих внуков, Дед становился добрым и помогал потомкам. Ну, а если разгневать Деда Мороза (не угостив его), то будет он ходить по полям и посохом своим наводить лютый холод. С образом Деда - предка был связан еще один обряд на Руси. После кормления духов необходимо было выйти на улицу и спросить первого встречного, был ли удачен для него прошедший год. И если Мороз благосклонен к вам, то он ответит, что год был богат и счастлив. Таким образом, он словно поделиться с вами своей удачей. Вот именно поэтому мы сейчас, под Новый год, накрываем столы вкуснейшими блюдами, покупаем дорогие деликатесы - так мы задабриваем духов, чтобы в наступающем году они принесли нам силы и достаток. И, конечно же, наиболее эффективным такое "задабривание" будет, если все пожелания высказывать лично самому Деду. Вот и зовем мы их к себе - Дедов Морозов и Снегурочек, специально обученных чудеса творить. Только вспомните, как здорово было на школьных утренниках! Все прекрасно знали, что бородатый старик с мешком - это переодетый старшеклассник, а огромная елка загорается не от детских воплей "елочка, гори!", а от того, что Марья Ивановна вставляет "волшебный" штекер в розетку. И все же - улыбки светились на детских лицах неподдельной радостью, каждый хотел самолично дернуть дедушку Мороза за бороду и поводить хороводы со снеговиком. Детишки старательно рассказывали дедушке стихи, которые накануне вечером учили дома вместе с мамой, а за это получали конфеты, шоколадки, игрушки и фрукты. Конечно, быть может, кто-то скажет, что в современном мире все решают деньги. Плати - и даже сказка в дом приедет. Но ведь если задуматься - почему бы и нет. Почему бы не "купить" кусочек чуда для своего ребенка. Ведь для того, чтобы увидеть своего любимого сыночка или дочурку улыбающихся, счастливых, радостно дергающих белоснежную бороду Санта Клауса, любой родитель ничего не пожалеет. И это правильно! Пусть Новый год начинается со сказки! Ведь чудеса случаются, только если свято верить в них! С наступающим Вас! Источник: le-mon.ru

Овес: природное лекарство от болезней сердца

«Пусть еда станет вашим первым лекарством» — говорил Гиппократ. И современная наука полностью с ним согласна. Чтобы насытить организм и получить удовольствие от еды, совсем не обязательно наедаться до отвала по нескольку раз в день. Наоборот, правильное питание поможет получить все названные выше ощущения, а, кроме того, поможет предупредить многие болезни. В первую очередь, болезни сердечнососудистой системы. А ведь рост этих заболевания вызывает сегодня у врачей немалую тревогу. По мнению специалистов, излишнее количества холестерина в крови является одной из главных причин болезней сердца. И советуют включить в свой рацион питания овсяные продукты, которые помогут снизить уровень холестерина. Роль овса в борьбе с холестерином уже давно стала предметом исследований ученых всего мира. Приведем только некоторые научные факты. Известно, что холестерин – это тип жира, вырабатывающийся в организме практически в любой ткани. Овсяная растворимая клетчатка (Бета-глюкан) умеет контролировать уровень холестерина, воздействуя на кишечный тракт. Благодаря ее стараниям, холестерина в организме вырабатывается меньше. Интересно, что всего несколько кусочков хлеба из овсяной муки в день способны снизить уровень холестерина в 100 гр. Сыворотки крови с 251 до 233 мг. Более эффектных результатов помогут добиться овсяные отруби. Всего 51 гр. Отрубей или 45 гр. Овсяной каши ежедневно снижает холестерин на 10-17%. Но, в любом случае, результатов можно добиться, лишь введя овсяные продукты в свое ежедневное меню. Кроме того, зерно овса содержит элементы весьма полезные для работы сердца. Оно содержит до 60% крахмала, около 10–12% белковых веществ, 6% жира, эфирные масла, витамины B1, B2, B6, провитамин A, ферменты. А до 11% овса составляет клетчатка. Также овес станет бесперебойным поставщиком в организм необходимых минеральных веществ, в частности фосфора, калия, магния и железа. Значение этих элементов для здоровья организма, особенно для горожан, которые сегодня живут в условиях плохой экологии и постоянного стресса, переоценить сложно. Поэтому, включая овес в свое ежедневное меню, мы не только насыщаем наш желудок, но и получаем необходимую жизненную энергию и снижаем риск сердечных заболеваний. Источник molozhe.ru