Массаж головы является не только прекрасным средством снятия усталости и нервного напряжения, но и стимулирует рост здоровых и сильных волос. Самый простой способ массажа кожи головы – это правильное расчесывание волос. Но одной этой процедуры не достаточно, чтобы усилить приток крови к волосяным фолликулам и активизировать их работу. Поэтому сегодня мы научимся делать несложные движение массажа головы. Массаж головы выполняют только на чистых сухих, предварительно расчесанных волосах. Руки должны быть тоже сухими и чистыми, а ногти коротко подстриженными. Ведь длинными ногтями очень легко повредить кожу нежную головы. Если при этом пострадают волосяные фолликулы, то они могут прекратить давать новые волосы. Упражнение первое. Помещаем подушечки пальцев обеих рук на голову таким образом, чтобы большие пальцы оказались за ушными раковинами, мизинцы не темени, а остальные пальцы широко расставлены, чтобы захватить максимальную площадь. На 1-2 секунды слегка усиливаем давление на кожу и отпускаем. Чуть изменяем положение пальцев и повторяем нажатие. Выполняем в течение 1-2 минут. Упражнение второе. Летний дождь. Подушечками пальцев слегка барабаним по поверхности головы, покрывая как можно большую площадь роста волос. Ваши ощущения на коже головы должны напоминать быстрое касание капель дождя. Выполняем в течение 1,5-2 минут. Упражнение третье. Растопыриваем пальцы рук и запускаем их в волосы затылка, медленно поднимаясь вверх. Следите за тем, чтобы при движении подушечки пальцев легко скользили, не цепляли волосы, а ногти не царапали кожу головы. Повторяем движения несколько раз, потом чуть смещаем положение пальцев ближе к ушной раковине и выполняем движения снизу к макушке. Выполняем не менее 2-3 минут. Упражнение четвертое. Ставим подушечки указательных пальцев по центру лба на границе роста волос. Медленно смещаем пальцы к ушной раковине и далее до затылка, как бы очерчивая линию роста волос. Выполняем упражнение 3-4 раза. Источник molozhe.ru
Самые большие заблуждения при уходе за волосами
Ухаживая за своими волосами, мы мечтаем, чтобы они были густые, шелковистые и здоровые. Для ухода мы покупаем дорогие шампуни, бальзамы, маски и много других средств, особенно, если они рекламируется в модных изданиях. Следуя рекомендациям по их применению, считаем, что они являются полезными. Вот, например, 10 мифов по уходу за волосами: 1. Залог здоровья и красоты волос – правильное питание. К великому сожалению, это неверно. Наибольшая доля полезных веществ уходит на поддержку нормальной работы внутренних органов, так что до волос они, как правило, не доходят или доходит малая толика. А для питания волос необходимо применять специальные маски для восполнения недостатка витаминов. 2. Частое мытье наносит вред волосам. Никак нет! Волосы надо мыть по мере необходимости, можно хоть ежедневно. Для этого шампунь должен быть с пометкой «для ежедневного ухода» и не содержащий агрессивных очищающих веществ. 3. Заменить маску для волос можно кондиционером. Это утверждение является абсолютно неверным. Маска способна решить более серьезные проблемы, а кондиционер – увлажняет, делает волосы послушными, которые легко укладываются. 4. Стрижка способствует росту и густоте волос. Ерунда! Для количества волосяных луковиц и скорости роста стрижка не является панацеей. А вот от нехватки питательных веществ рост волос может замедлиться. 5. Шампуни надо часто менять. Утверждение, что волосы привыкают к одному и тому же средству, неверно. Если шампунь, кондиционер, маска, выбранный вами, подходят для ваших волос, то эффект от их использования не снизится. Снижает качество волос химическая завивка, окрашивание, возможно, тогда следует подобрать другие средства. 6. От выпадения волос поможет репейное масло. Это еще одно заблуждение, так как причин выпадения волос может быть много – «переохлаждение», окрашивание, гормональные изменения организма, то и способы спасения волос при любой из этих причин индивидуальны. 7. Сеченые кончики можно вылечить. Возможно теоретически это так, но потребуется помощь специалистов и специальной косметики. Куда более эффективно просто состричь их и в дальнейшем не допускать подобного. 8. Волосы любят частое расчесывание. Тоже спорно, так как ослабленные и тонкие волосы вовсе не хотят, чтобы их часто трогали. Поэтому все в меру. Идеальный вариант - расчесывание волос проводить утром и вечером. 9. Современные фены – безвредны. Возможно, но сушку волос проводить в щадящем режиме. Если вы сушите волосы каждый день, используя фен, то волосы становятся жесткими, сухими, ломкими и тусклыми. И если уж вы так привыкли использовать фен, то пользуйтесь при этом муссами и гелями, не фиксирующими прическу. 10. Средства для мужчин не подходят женщинам. В принципе они отличаются только запахом. А все полезные витамины, экстракты растительного происхождения, аминокислоты содержаться и в мужской и в женской линии средств уходя за волосами. Главное = это правильно подобранные средства, которые подходят типу ваших волос. Источник molozhe.ru
Уменьшить бедра
Стройный силуэт - мечта многих женщин. Но нередко генетическая предрасположенность или вредные гастрономические пристрастия мешают достичь вожделенной цели. К счастью‚ современная эстетическая медицина гарантирует изящество линий всем желающим. На повестке дня - великолепные бедра. Из-за гормональных перестроек, резких колебаний веса, малоподвижного образа жизни и других факторов, негативным образом сказывающихся на силуэте, женщинам редко удается сохранить форму и тонус бедер. Злополучные «ушки», растяжки, целлюлит, дряблость и неоднородность кожного рельефа не понаслышке знакомы большинству представительниц прекрасной половины человечества. Многие начинают испытывать из-за этих несовершенств серьезные комплексы, с трудом решаясь продемонстрировать «голую правду» на морском берегу и отказываясь от открытых нарядов. Что делать? Не медлить с походом к врачу-эстетисту. Доктор определит объем жировых отложений и установит особенности их локализации, измерит уровень птоза и выраженность целлюлита, выявит проблемы с местным кровообращением. Решившиеся на оперативное вмешательство также проходят консультацию анестезиолога. Однако операция в данной ситуации - скорее крайняя мера, необходимая лишь в запущенных случаях. Чтобы сформировать гармоничный силуэт, в подавляющем большин-стве случаев кроме исправления формы бедер необходимо улучшение внешнего вида ягодиц, требующее хирургичес-кого вмешательства. Партия консерваторов Для тех, кто не успел сделать солидные запасы подкожно-жировой клетчатки, превосходными помощниками в моделировании фигуры станут различные виды массажа. Высоко ценятся «заслуги» вакуумно-роликового воздействия. А за 6-12 сеансов миоструктурного массажа, предваряемого глубоким дренажем, можно не только нормализовать обменные процессы в тканях, но и значительно улучшить функ-циональное состояние связок и мышц, повысив тонус последних. Существует немало консервативных аппаратных технологий, устраняющих локальные жировые отложения и формирующих гармоничные контуры тела. Для достижения наилучшего эффекта рекомендованы комплексные методы. Например, успешно работают в содружестве миостимуляция и инфракрасное излучение. Заметные результаты в коррекции фигуры дает мезодиссолюция - техника, основанная на введении в подкожно-жировую клетчатку липолитических (жиросжигающих) коктейлей. Продукты распада в данном случае эвакуируются из организма через кровоток. Процедура противопоказана при хронической почечной недостаточности, желчекаменной болезни, аллергии к компонентам используемого препарата. Ультразвуковая кавитация, или безоперационная липодеструкция, всегда сочетается с про-цедурой лимфодренажа. Под воздействием низкочастотного ультразвука жировые клетки увеличиваются в размерах, их мембраны повреждаются, и разжиженный жир выводится через лимфоток и печень в ходе естественного процесса обмена веществ. Частные противопоказания к про-цедуре - заболевания печени и наличие электрокардиостимулятора. Вылететь в трубу Значительный объем жировой ткани на бедрах традиционно удаляется посредством липосакции, или липоаспирации, - вакуумным извлечением через специальные канюли. Это универсальная корректирующая методика, позволяющая не только «облегчить» бедра, но и убрать лишнее из области ягодиц, живота, коленей, предплечий, спины. Залог безупречного эстетического результата данной операции - высокая эластичность кожи и способность тканей к самовосстановлению. Липосакция, не требующая дальнейшей работы с избытками кожи, возможна только у людей с незначительными жировыми отложениями. В большинстве же случаев для достижения идеала только ее явно недостаточно. Эта методика также бессильна против целлюлита. Чтобы устранить «апельсиновую корку», необходимо обращаться к другим методам, регулирующим обменные процессы в клетках и выводящим лишнюю жидкость, например мезотерапевтическим инъекциям, прессотерапии, кислородному лечению. Чаще всего липосакцию проводят под общей анестезией, местный наркоз рассматривается только в том случае, если площадь требующей коррекции зоны довольно мала. Жировые отложения удаляют вакуум-экстрактором. Канюлю диаметром около 5 мм вводят в ткани через микроскопический разрез. Таким образом, оставшийся шрам будет практически незаметным. Операция иногда занимает 40 минут, а порой может продлиться и несколько часов, все зависит от объемов подлежащего удалению жира. В течение суток после липоаспирации необходимо соблюдать постельный режим. На протяжении последующих четырех - шести недель предписано ношение компрессионного белья. Выраженных болезненных ощущений после вмешательства быть не должно. Отеки и синяки сходят через две-три недели. Возобновить занятия спортом можно через месяц после операции. Через три - шесть месяцев на похудевших бедрах кожа окончательно зафиксируется. Прооперированная область становится менее предрасположенной к накоплению жировых отложений. Если сделавшая липосакцию женщина в будущем наберет вес, велики шансы, что новоприобретенные запасы распределятся более равномерно. Ушить по фигуре Липоаспирация обычно неотделима от иссечения лишней кожи и восстановления гармонии контуров бедер. Для улучшения общего состояния в первые дни назначают анальгетики. Выписавшись из клиники после двухдневной госпитализации, пациентка восстанавливается в амбулаторных условиях в течение семи - десяти дней. Именно столько времени в среднем необходимо для того, -чтобы исчезли болевые и другие неприятные ощущения, например онемение конечностей. Тем, кто занимается спортом, придется отказаться от тренировок на два месяца. Оценивать результаты операции можно будет через три месяца. Тем не менее врачи предпочитают не торопиться и уверенно подводить итоги (в том числе и делать выводы относительно качества рубцевания) только спустя год после коррекции. Обычно опасения по поводу выраженности шрамов оказываются напрасными. Хирурги, как правило, искусно «монтируют» швы в естественные - паховые и ягодичные - складки. Иногда места сшива остаются на внутренней поверхности бедер - это малозаметные следы вмешательства в виде буквы Т или латинской L. Такая техника позволяет плотно закрепить кожу по периметру бедра. Возлагая вполне обоснованную ответственность за внешний вид рубцов на про-фес-сионализм врача, не стоит сбрасывать со счетов и самодисциплину. Если у заядлых курильщиц хватит силы воли хотя бы на время отказаться от никотина, кожа заживет гораздо лучше. Это же касается и любительниц солнечных ванн - на полгода после подтяжки следует забыть о загаре. Противопоказаниями к липосакции являются тяжелые заболевания внутренних органов, болезни сердца, сахарный диабет, эндокринные дисфункции, нарушение свертываемости крови. Мнение эксперта: Мойсенко Римма врач-диетолог‚ физиотерапевт‚ кандидат медицинских наук‚ руководитель центра эстетической медицины "Риммарита" «Одних физических упражнений для коррекции проблемных зон тела недостаточно. Для приведения бедер в желаемую форму необходимо поэтапное физиотерапевтическое воздействие. Сразу после обследования назначают про-цедуры‚ направленные на уменьшение подкожно-жировой клетчатки и выведение жидкости из организма. В спектр таких воздействий входят ручной и аппаратный лимфодренаж‚ обертывания на основе морских водорослей и ультразвуковая терапия‚ разрушающая фиброзные перегородки и нивелирующая целлюлит. На втором этапе целесообразна электромиостимуляция‚ повышающая тонус мышц и уменьшающая жировую прослойку. Далее‚ продолжая электростимуляцию‚ для более прицельного воздействия на целлюлитные клетки и фиброзные капсулы к процессу подключают ультразвуковую кавитацию или электролиполиз. Для разрушения клеточных мембран и выведения разрушенных элементов из организма возможны про-цедуры мезотерапии. На заключительном этапе лечения переходят к шлифовке и тонизации кожи‚ повышению ее упругости и эластичности‚ формированию новых коллагеновых волокон‚ а также насыщению тканей полезными веществами. Эти задачи решают вакуумные про-цедуры‚ массажи на основе специальных масел‚ кремов и гелей‚ тонизирующие обертывания. Рекомендована и биоревитализация‚ восстанавливающая кожу на клеточном уровне». Федякова Елена кандидат медицинских наук‚ врач-косметолог клиники Beauty Trend «Кардинально улучшить форму бедер можно‚ обратившись к технологии криолиполиза. Недавно в Европе состоялся дебют последней разработки в данной области - ZELTIQ. Эта технология прорабатывает не только подкожные участки‚ но и глубинные жировые слои. Аппаратное воздействие низкими температурами - неинвазивная альтернатива липосакции. На пути к идеальным бедрам не менее важно избавиться от целлюлита. В этом поможет методика ударно-волновой терапии‚ справляющейся даже с застарелым фиброзным целлюлитом. Подводный массаж и обертывания усилят полученный результат‚ укрепят и подтянут кожу». Источник: kiz.ru
Подписаться на:
Сообщения (Atom)